Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Tamara Ismagilova
Tamara Ismagilova
В ожидании первенца

🔻Наконец - то, попала на плавание после праздников, эти выходные казались мне вечностью без…

🔻Наконец - то, попала на плавание после праздников, эти выходные казались мне вечностью без бассейна. 🧜🏻‍♀️🐬💦

🔻 На фотографии у меня 35 неделя 🤰🏻❤️

🔻Решила рассказать, поделиться, может кому - то будет интересно 😜

🔻Девочки, если Вы ещё сомневаетесь бегите💃🏻 на плавание) я хожу с 13 недели и очень рада этому, планирую ходить до победного))

1. Помогает контролировать вес, во время беременности мы становимся ленивыми и меньше двигаемся, на плавание будет полноценная тренировка и в воде это будет легко сделать. С 36 недели стало тяжело двигаться и вообще не хочется, но, в воде порхающий бегемот🐘😀

⚖️ Мой вес на 38 неделю 6.900 (почти 7 кг, ну 100 гр. для женщины слишком много, чтобы округлить 😂)

2. Уменьшает отеки, вот пошла моя 38-39 неделя и никаких отеков, даже подозрение на них.

3. Предупреждают гипоксию у плода.

4. Учат правильно дышать 🌬 (свечка🕯, собачкой🐶)

5. Помогает наладить сон 😴.

Сплю очень хорошо, особенно после плавания.

6. Круг общения.

Таких же пузатые 🤰🏻и ноющих созданий)😂

7. Снятие напряжения.

Уменьшает боль в спине и в ногах, в воде вообще забываешь что час назад ты ели двигалась.

Вода 💦 - это отличный релаксант.

Бывает, пропускаю занятия и начинаю прям чувствовать как покидают меня силы, как схожу на плавание и могу горы свернуть)

8. Улучшает кровоток в ногах.

Профилактика варикозного расширение вен, улучшает работу сердца и дыхательной системы.

С 27 декабря по 8 января были выходные и в этот период у меня начались боли в ногах и судороги, ясное дело из - за нехватки кальция, мазала кремами разогревающими, контрастный душ, ванна с солью, меновазин с массажем и ничего, наступает ночь и опять крики и боли. Сходила на плавание и спала без судороги 🙌🏻

9. Укрепление мышц и тонуса.

10. Снятие нервного напряжения 💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️

#aquamama #35неделя

30

Лучший комментарий

tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@_kat, http://www.aquababy.kz вот тут вся информация, два бассейна, цена, адрес и время)

Отметок «Нравится»: 1

Комментарии

_kat

Екатерина

А куда вы ходите подскажите пожалуйста? Эх, у меня полный запрет на все ❌ спрошу в этот раз у врача, может уже можно

Отметок «Нравится»: 1
gonza_best

Ольга

В ожидании первенца

У меня несколько вопросов:

1)Вы куда ходите?

2)Можно в бикини или нужен сплошной купальник?

3)резиновые шапки ненавиду с детства, можно без нее(собранные волосы)?

4)Как не простыть после бассейна?

Я думала идти с середины марта, чтобы не болеть, но спина ноет уже(

Отметок «Нравится»: 0
ladydi0406

Диана Алиева

В ожидании первенца

Ой я тоже очень хочу, можно адрес и телефон)

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@gonza_best,

хожу в aquababy

купальник любой, какой вам удобно)

шапочка обязательно (есть резиновые для длинных волос и тканевые для длинных волос, очень удобные)

После плавание моюсь и обязательно захожу в сауну и греюсь, хорошо сушу волосы, вытираюсь и потом сижу в коридоре минут 10 остываю.

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@gonza_best, а ещё нужно обязательно очки и зажим для носа)

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@_kat, http://www.aquababy.kz вот тут вся информация, два бассейна, цена, адрес и время)

Отметок «Нравится»: 1
gonza_best

Ольга

В ожидании первенца

@tamillitta , у них все это продается же?

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@gonza_best, лучше в спортмастере возьмёте, у них может и не быть, в основном детское )

Отметок «Нравится»: 0
petra

Mrs.Griz

@tamillitta, полностью с вами согласна! Я даже представить себе не могу себя беременную без плавания ))))

Только вставлю свои 5 копеек, если вы не против.

Думаю, бассейн на Жубанова-лучший.

И инструкторы классные Настя и Ольга. Лена вообще ни о чем.

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@petra, согласна, на Жубанова намного лучше, хотя на Шевченко глубже 😛=)

Инструктор Настя 👌🏻, иногда Тамара заменяет))

Отметок «Нравится»: 0
petra

Mrs.Griz

@tamillitta, а вы в какое время ходите?

Отметок «Нравится»: 0
s.a.i.d.a

Saida🤰🏻

В ожидании первенца

А я вот не умею плавать )) но так хочу как быть??

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@petra, на Жубанова была разок) а на Шевченко только одно время в 13.30) просто, я живу в районе Сейфуллина /ташкентская и мне очень далеко)

На Жубанова планирую ходить с малышом))

Отметок «Нравится»: 0
petra

Mrs.Griz

@tamillitta, понятно. А мне на Жубанова ездить через весь город, но я езжу. Слишком уж хорошо после бассейна

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@s.a.i.d.a, если нет страха, вас научат)) если прям боитесь, лично мое мнение не стоит тогда, малыш все чувствуете и сможет будет бояться тоже.

Отметок «Нравится»: 0
s.a.i.d.a

Saida🤰🏻

В ожидании первенца

@tamillitta, страха вообще нету, чуть чуть могу плавать)) метров 4-5могу проплыть😂😂сама научилась , я имела ввиду не прям ас)

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@petra, ну тут мне близко, минут 15 и я наслаждаюсь) хотя, уже страшно ездить одной)) а вдруг, начнётся 😀😀😀

Отметок «Нравится»: 1
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@s.a.i.d.a, у нас были девочки которые не умели, их научили)

Вам лучше на Жубанова, там не глубоко)

Отметок «Нравится»: 0
s.a.i.d.a

Saida🤰🏻

В ожидании первенца

@tamillitta, а точный адрес не подскажете?)

Отметок «Нравится»: 0
krisv.r.

Кристина

В ожидании первенца

Ох, я завтра еду на Жубанова. Хоть и месяц мне ходить но все равно рада и надеюсь скажется благоприятно на процесс родов. 🤗 до этого просто плавала сама в бассейне санатория Алматы

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@s.a.i.d.a, http://www.aquababy.kz зайдите на сайт, там все указано)) занятие групповые, посмотрите время))

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@krisv.r., обязательно идите!))

Отметок «Нравится»: 0
s.a.i.d.a

Saida🤰🏻

В ожидании первенца

@tamillitta, спасибо большое ☺️

Отметок «Нравится»: 0
chepism

Marina

Мама сына (11 лет), беременна (23 нед.)

Круууто, спасибо за информацию 😊👍🏼 теперь хочу начать ходить в декрете с сыном 😍😍😍 ещё и от меня не очень далеко, прелесть

Отметок «Нравится»: 1
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@chepism, на сколько знаю, детское плавание только до 7 лет;(

Отметок «Нравится»: 0
chepism

Marina

Мама сына (11 лет), беременна (23 нед.)

@tamillitta, мммм, от так😔 ну сынок значит не попадает, жалко как. Уже просто год ему обещаю на плавание отдать и все никак. Водить не кому. Вот думала в декрет выйду и куда-нибудь его пристрою

Отметок «Нравится»: 0
andzhi18

Andzhi

Здравствуйте, а с какой недели можно ходить на плавание?

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@meruyert11, я пошла с 13 недели, когда закончился первый триместр, до этого лучше не стоит )

Отметок «Нравится»: 0
andzhi18

Andzhi

@tamillitta спасибо большое за ответ 💐

Отметок «Нравится»: 0