Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Tamara Ismagilova
Tamara Ismagilova
В ожидании первенца

🔻Наконец - то, попала на плавание после праздников, эти выходные казались мне вечностью без бассейна. 🧜🏻 ♀ 🐬💦

🔻Наконец - то, попала на плавание после праздников, эти выходные казались мне вечностью без бассейна. 🧜🏻‍♀️🐬💦

🔻 На фотографии у меня 35 неделя 🤰🏻❤️

🔻Решила рассказать, поделиться, может кому - то будет интересно 😜

🔻Девочки, если Вы ещё сомневаетесь бегите💃🏻 на плавание) я хожу с 13 недели и очень рада этому, планирую ходить до победного))

1. Помогает контролировать вес, во время беременности мы становимся ленивыми и меньше двигаемся, на плавание будет полноценная тренировка и в воде это будет легко сделать. С 36 недели стало тяжело двигаться и вообще не хочется, но, в воде порхающий бегемот🐘😀

⚖️ Мой вес на 38 неделю 6.900 (почти 7 кг, ну 100 гр. для женщины слишком много, чтобы округлить 😂)

2. Уменьшает отеки, вот пошла моя 38-39 неделя и никаких отеков, даже подозрение на них.

3. Предупреждают гипоксию у плода.

4. Учат правильно дышать 🌬 (свечка🕯, собачкой🐶)

5. Помогает наладить сон 😴.

Сплю очень хорошо, особенно после плавания.

6. Круг общения.

Таких же пузатые 🤰🏻и ноющих созданий)😂

7. Снятие напряжения.

Уменьшает боль в спине и в ногах, в воде вообще забываешь что час назад ты ели двигалась.

Вода 💦 - это отличный релаксант.

Бывает, пропускаю занятия и начинаю прям чувствовать как покидают меня силы, как схожу на плавание и могу горы свернуть)

8. Улучшает кровоток в ногах.

Профилактика варикозного расширение вен, улучшает работу сердца и дыхательной системы.

С 27 декабря по 8 января были выходные и в этот период у меня начались боли в ногах и судороги, ясное дело из - за нехватки кальция, мазала кремами разогревающими, контрастный душ, ванна с солью, меновазин с массажем и ничего, наступает ночь и опять крики и боли. Сходила на плавание и спала без судороги 🙌🏻

9. Укрепление мышц и тонуса.

10. Снятие нервного напряжения 💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️

#aquamama #35неделя

30

Лучший комментарий

tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@_kat, http://www.aquababy.kz вот тут вся информация, два бассейна, цена, адрес и время)

Отметок «Нравится»: 1

Комментарии

_kat

Екатерина

А куда вы ходите подскажите пожалуйста? Эх, у меня полный запрет на все ❌ спрошу в этот раз у врача, может уже можно

Отметок «Нравится»: 1
gonza_best

Ольга

В ожидании первенца

У меня несколько вопросов:

1)Вы куда ходите?

2)Можно в бикини или нужен сплошной купальник?

3)резиновые шапки ненавиду с детства, можно без нее(собранные волосы)?

4)Как не простыть после бассейна?

Я думала идти с середины марта, чтобы не болеть, но спина ноет уже(

Отметок «Нравится»: 0
ladydi0406

Диана Алиева

В ожидании первенца

Ой я тоже очень хочу, можно адрес и телефон)

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@gonza_best,

хожу в aquababy

купальник любой, какой вам удобно)

шапочка обязательно (есть резиновые для длинных волос и тканевые для длинных волос, очень удобные)

После плавание моюсь и обязательно захожу в сауну и греюсь, хорошо сушу волосы, вытираюсь и потом сижу в коридоре минут 10 остываю.

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@gonza_best, а ещё нужно обязательно очки и зажим для носа)

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@_kat, http://www.aquababy.kz вот тут вся информация, два бассейна, цена, адрес и время)

Отметок «Нравится»: 1
gonza_best

Ольга

В ожидании первенца

@tamillitta , у них все это продается же?

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@gonza_best, лучше в спортмастере возьмёте, у них может и не быть, в основном детское )

Отметок «Нравится»: 0
petra

Mrs.Griz

@tamillitta, полностью с вами согласна! Я даже представить себе не могу себя беременную без плавания ))))

Только вставлю свои 5 копеек, если вы не против.

Думаю, бассейн на Жубанова-лучший.

И инструкторы классные Настя и Ольга. Лена вообще ни о чем.

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@petra, согласна, на Жубанова намного лучше, хотя на Шевченко глубже 😛=)

Инструктор Настя 👌🏻, иногда Тамара заменяет))

Отметок «Нравится»: 0
petra

Mrs.Griz

@tamillitta, а вы в какое время ходите?

Отметок «Нравится»: 0
s.a.i.d.a

Saida🤰🏻

В ожидании первенца

А я вот не умею плавать )) но так хочу как быть??

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@petra, на Жубанова была разок) а на Шевченко только одно время в 13.30) просто, я живу в районе Сейфуллина /ташкентская и мне очень далеко)

На Жубанова планирую ходить с малышом))

Отметок «Нравится»: 0
petra

Mrs.Griz

@tamillitta, понятно. А мне на Жубанова ездить через весь город, но я езжу. Слишком уж хорошо после бассейна

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@s.a.i.d.a, если нет страха, вас научат)) если прям боитесь, лично мое мнение не стоит тогда, малыш все чувствуете и сможет будет бояться тоже.

Отметок «Нравится»: 0
s.a.i.d.a

Saida🤰🏻

В ожидании первенца

@tamillitta, страха вообще нету, чуть чуть могу плавать)) метров 4-5могу проплыть😂😂сама научилась , я имела ввиду не прям ас)

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@petra, ну тут мне близко, минут 15 и я наслаждаюсь) хотя, уже страшно ездить одной)) а вдруг, начнётся 😀😀😀

Отметок «Нравится»: 1
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@s.a.i.d.a, у нас были девочки которые не умели, их научили)

Вам лучше на Жубанова, там не глубоко)

Отметок «Нравится»: 0
s.a.i.d.a

Saida🤰🏻

В ожидании первенца

@tamillitta, а точный адрес не подскажете?)

Отметок «Нравится»: 0
krisv.r.

Кристина

В ожидании первенца

Ох, я завтра еду на Жубанова. Хоть и месяц мне ходить но все равно рада и надеюсь скажется благоприятно на процесс родов. 🤗 до этого просто плавала сама в бассейне санатория Алматы

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@s.a.i.d.a, http://www.aquababy.kz зайдите на сайт, там все указано)) занятие групповые, посмотрите время))

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@krisv.r., обязательно идите!))

Отметок «Нравится»: 0
s.a.i.d.a

Saida🤰🏻

В ожидании первенца

@tamillitta, спасибо большое ☺️

Отметок «Нравится»: 0
chepism

Marina

Мама сына (11 лет), беременна (23 нед.)

Круууто, спасибо за информацию 😊👍🏼 теперь хочу начать ходить в декрете с сыном 😍😍😍 ещё и от меня не очень далеко, прелесть

Отметок «Нравится»: 1
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@chepism, на сколько знаю, детское плавание только до 7 лет;(

Отметок «Нравится»: 0
chepism

Marina

Мама сына (11 лет), беременна (23 нед.)

@tamillitta, мммм, от так😔 ну сынок значит не попадает, жалко как. Уже просто год ему обещаю на плавание отдать и все никак. Водить не кому. Вот думала в декрет выйду и куда-нибудь его пристрою

Отметок «Нравится»: 0
andzhi18

Andzhi

Здравствуйте, а с какой недели можно ходить на плавание?

Отметок «Нравится»: 0
tamillitta

Tamara Ismagilova

В ожидании первенца

@meruyert11, я пошла с 13 недели, когда закончился первый триместр, до этого лучше не стоит )

Отметок «Нравится»: 0
andzhi18

Andzhi

@tamillitta спасибо большое за ответ 💐

Отметок «Нравится»: 0

Девочки, подскажите, как избавиться от судорог? На ногах пальцы заворачиваются при напряжении, вот сейчас приперло так,…

Девочки, подскажите, как избавиться от судорог? На ногах пальцы заворачиваются при напряжении, вот сейчас приперло так, что ничего не могу делать. Малейшее напряжение - судорога.

Судороги ног при беременности: когда начались?

Девчонки у кого с какой недели начались судороги? У меня что вчера, что сегодня судороги были, даже проснулась из-за этого, сразу мужу сказала об этом и он мне помассировал ноги, я чуть не умерла от этих судорог🙁

Всём привет. Кто сталкивался с судорогами? Уже неделю пью прегна магнос, но спазм в районе мышцы продолжается. Конечно,…

Всём привет. Кто сталкивался с судорогами? Уже неделю пью прегна магнос, но спазм в районе мышцы продолжается. Конечно, не сводит по почам, но ходить и двигать ногой больно. Что делали, пили?

Массажные тапочки Шиацу: восторг!

Приобрела на днях себе массажные тапочки Шиацу. Я балдею от них, хожу в них дома, пока убираюсь или готовлю, на самом деле снимает напряжение с ног и говорят, что улучшает кровообращение нижних конечностей. Покупала за 2000 тенге, советую!