Девочки, планирую завтра разгрузочный на кефире. Есть выжившие и не съевшие все подряд после таких дней?

Я до Б в течение многих лет в обязательном порядке раз в неделю делала разгрузочный день на кефире. Сейчас просто боюсь, так как гиня говорит, что ни в коем случае нельзя голодать.

На кефира при Б не смогла день просидеть. Но сидела на гречке и яблоках. Скинула 800гр за день 👍

А сколько у вас прибавка? Зачем разгрузочный 😳

А по каким причинам разгрузочный день? Много набрали?

Я сегодня на гречке,нормально😉

@lock, это до 3 триместра и если у вас нормальный набор веса, то и до конца беременности заморачиваться не стоит. Я что-то в разнос пошла. Уже 13 кг наела

@kontessina, 13 кг. Планирую по дню в неделю выделять, надеюсь сил 💪🏻 хватит.

Я когда ем постное отварное мясо курицы или индейки, и никаких простых углеводов, а на ночь кефир, то могу и без голодания скинуть 1кг. #пп

@galina308, 13 кг 🤭

@kontessina, Красота. Это тоже, наверное, белковая диета в чистом виде.

@oooksana, белково-углеводная. Мне гинеколог советовала через день так питаться, когда я +10 была месяца 2 назад, уже почти 2 месяца прошло, вес не меняется, а ребёнок растёт ттт.

Ой кажется мне тоже уже надо

@kontessina, как здорово! У вас сейчас плюс 10?

@oooksana, да, сейчас +10, Прям сама каждый день вижу, когда питаюсь правильно, вес сильно не меняется, стоит чуть печенек-плюшек, утром сразу прибавка на весах 🙈

@oooksana, это не много. Я как-то решила тоже разгрузиться, на ужин только творог съела, ночью ребенок сильно активничала. Кушать хотела. Врач отругала. Не надо себе ничего придумывать,без показаний и необходимости никаких разгрузочных дней. Ребенок должен получать нормальное питание. Можете просто покушать день не жирное,полегче еду. Но никаких диет.

@galina308, меня гинеколог отругала за прибавку. Нарисовала варианты питания и разгрузочных дней.

Я делала и не один раз, только у меня ещё яблоки были. Прошло все хорошо, на след день минус 1,5 кг, зажора потом не было

@kontessina, вот и у меня ползёт, хотя жора нет. Питаюсь правильно. Бывает, позволяю себе мороженое или что-то сладкое, но скорее редко и мало.

@mama_kroshki_po, вот также хочу))

Но я за беременность набрала 12 кг, врач хотел чтоб на каждый приём я приходила в одном весе 🤦‍♀️

@mama_kroshki_po, ого. Жестко

Но я все равно себя не насиловала ☺️

Я до беременности пробовала сидеть на кефире,слабость была очень сильная,и чуть в обморок не упала!(

А сейчас перед походом в жк,стараюсь дня два просто не есть сладкое и хлеб и все ок,и на ужин творог ем!

За три недели как сказала врачь 1 кг нормально)

Завтра как раз в жк,сегодня вот держусь без сладкого и хлеба!

Причём утром на тошак взвешиваюсь дома вес как положено,а в жк может быть +1 кг(

@oooksana, ну пробуйте если хотите. Я есть меньшн стала,а вес после 32 недель как раз больше набираться стал. Ребенок растет. Не поймешь этих врачей...

Хорошая мысль! Мне тоже надо сесть на кефир, 12-го идти в поликлинику надо, а я набрала 2 кг с этими праздниками 🙈

Не обязательно на кефире. Можно на овощах- лучше брокколи,фасоль

Да, я так раз в неделю разгружаюсь, творог мягкий еще можно, мне и гинеколог такие разгрузочные дни советовала. тяжко, конечно, но с утра сразу минус кг-полтора. Мне проще на кефире, чем на гречке, например, так что все индивидуально.

@galina308, сколько вы набрали?

Добавьте творог! С ним легче. Можно мягкий типа Данон или обычный. Сегодня разгружалась сама на кефире и твороге. Но я такие дни переживаю легко.)))

@dashko111, @kkuzmina88, творог тоже есть. Завтра попробую. Надеюсь, что смогу их выдерживать регулярно.

Перед глазами пример подруги, которая набирала в беременности по 30 кг, а сейчас с учетом всего сброшенного веса весит все 90. 😳 боюсь повторить подвиг))

@oooksana, 11 примерно,может 11,5

@galina308, какая вы умница!

@oooksana, ну я не сижу на диетах. И ем как лошадь😂😂 сколько сладкого съедено🙈 Вы разгрузитесь,но главное,не испытывайте чувство голода. Иначе это стресс для Вас и вред малышу. Хотя 13 кг это не много,не знаю зачем Вас на диету периодическую сажают.

@galina308, мне сказали набрать не больше 12 кг к родам. А я уже 13 и 8 недель ещё ходить. Набираю я от души)

@oooksana ну смотрите, белковый день по сути сгоняет воду))) у меня так 2 кг за сутки уходит)))) просто помните - хочется есть - нужно идти и есть творог или кефир пить или чай. И не забывайте воду пить. Это важно.

А про набор веса. Знаете актрису Марию Кожевникову? Она за вторую или первую беременность набрала что-то около 35 кг или больше даже. А за последнюю 28 кг. Все сбросила. Тут важно желание. Я вот пойду в бешеную сушку участвовать как только разрешат спорт. Два сезона до беременности прошла. Результат - бомба!

@oooksana, а на чем основано мнение врача, что не больше 12 кг? Важен ваш вес до беременности,возраст и рост. И от этого считают норму набора веса. Элементарно любой калькулятор набора веса в интернете считает исходя из этих параметров. Я вас не переубеждаю, конечно,разгрузитесь ксли нужно. Главное чтоб Ваше моральное состояние при этом было спокойное и вы комфортно себя чувствовали с малышом, а не пили кефир с мыслью о том,как вам хочется кушать, а вам якобы нельзя:)

@kkuzmina88, вы герой с бешеной сушкой. Смотрела описание - сущий ад))) спасибо за советы, надеюсь, завтра осилю и день пройдёт легко. Марию Кожевникову знаю, а про беременность и набор нет. Сейчас почитаю

@galina308, вы абсолютно правы по части душевного равновесия. Я по этой причине не могу сидеть на диете во время беременности. Но разгрузочные дни, думаю, осилю. Если нет, вернусь к ограничению по времени, не есть после 18- мне нормально так.

@galina308, про набор веса - там теория, что ребёнок 4 кг, матка и воды ещё 2,5, кровоток увеличенный 1 кг, грудь ещё 1 кг, все остальное увеличение веса в условной норме.

@oooksana это кажется что сложно)) глаза боятся, а руки делают. Втягиваешься быстро)

@oooksana, ну как вариант. Успехов Вам!

@galina308, спасибо!

В беременность делала разгрузочные дни на кефире , давалось легко , главное в кефире не ограничивать ))

Ни один разгрузочный день во время беременности не получился. К вечеру накидывалась.