🤦 ♀ вот есть у меня одна проблема, если я о чем то накануне вечером думала долго, строила планы и…

🤦‍♀️ вот есть у меня одна проблема, если я о чем то накануне вечером думала долго, строила планы и переживала, то мне всю ночь будут сниться об этом сны, конечно же перековерканные, но об этих переживаниях, а ещё буду просыпать по сто раз за ночь, продолжать об этом думать, засыпать и снова видел сны об этом. В эти моменты мозг вообще не отдыхает🤯😐 плюс постоянные просыпания не дают нормально выспаться😖 всерьёз задумываюсь научиться медитации😴 ведь это так классно - остановить этот дикий поток мыслей. Кто-нибудь увлекается медитацией? Расскажите, как этого добиться🙏

#бессоница #медитация #гармония #счастье