Очень надеюсь, что кому-то мой пост будет полезен. Пока я была беременная наслушалась некоторых подруг, которые плакали, что на ГВ ничего нельзя поесть человеческого. Уже себя готовила морально и не удивилась, когда в роддоме увидела список разрешённых продуктов и выслушала пламенную речь медсестры из детского о том, что кормящей матери можно только бульон, отварное мясо, кисель, пол яблока без кожуры, два грецких орешка и одну черносливину. (Очень питательно и полезно для организма, который потратил немало сил🤦🏻‍♀️) Собственно так я и начала питаться, пока у меня не началась депрессия и я готова была убивать всех, кто мне под руку попадался, а попадался в основном муж. Позже, я как человек любознательный, решила изучить вопрос и послушать другие мнения. И о чудо! Оказывается питаться энергией солнца и половинкой яблока предлагали кормящим матерям в Советском союзе, а весь цивилизованный мир давно считает иначе🤷🏻‍♀️ и больные животы, колики, а также высыпания (я не говорю про истинную аллергию у малышей, а про токсическую эритему новорождённых) никак не связаны со съеденной мамой помидориной или капустой. И кушать по чуть-чуть оказывается можно все, главное смотреть за реакцией малыша. Господи, я себя наконец-то чувствую нормальным человеком! Полноценным и счастливым! И ещё хочу всем порекомендовать сайт e-lactancia, для тех мам, который не дай Бог заболели и не знают, чем лечиться. И да, не знаю, что я делала бы без Нины Зайченко, так и ходила бы невеждой и ребёнка манной кашей с вареньем накормила в 3 месяца, как меня в детстве👍🏻