Девочки, помогите советом. Стараюсь держать диету, так как у малыша очень сильные газы, сахар…

Девочки, помогите советом. Стараюсь держать диету, так как у малыша очень сильные газы, сахар исключила и молочку (тестовый режим). Чем бы себя вкусным порадовать, кроме печёного яблока? Кто что ел? Думала чернослив, но он, вроде бы, может вызвать аллергию. Запуталась, помогите.