Девочки хочу поделится с Вами своими большими помощниками в Родах😍
1️⃣ МУЖ-мой самый главный помощник. Ни капли не пожалела, что он присутствовал, точнее он не присутствовал,а проживал все схватки и потуги вместе со мной. Так что девочки кто еще думает , не сомневайтесь!
2️⃣ ДЫХАНИЕ- это действительно важно! Правильное дыхание очень помогает пережить схватку. Иногда сбиваешься и вместо выдоха у меня лично получался стон.. поэтому важно сконцентрироваться и дышать дышать и ещё раз дышать.
3️⃣ МОКРОЕ ПОЛОТЕНЦЕ- мое полотенечко❤️ очень меня спасало,ещё дома когда схватки были терпимые муж намочил полотенце в холодной воде и во время схватки я его прикладывала ко лбу , а потом и на все лицо 😅

Девочки, кто ещё не рожал уверенна мои Советы вам помогут🙏
А историю своих родов обязательно напишу, но уже чуть позже😊