Подъем в 6

Первый сон начало в 8 (1.5-2часа)

Второй сон начало около 12 (1.5-2ч)

Третий сон начало около 16 (длится примерно 1ч)

Ночной сон в 19

Чистое ГВ, интервал между кормлениями 4 часа (в 6, 10, 14, 18)

Это идеальный наш день без отклонений. Понятно, что я ориентируюсь не на строгое время,а на признаки усталости дочки. И кормление иногда чуть раньше или чуть позже, зависит от сна. Совместными усилиями с дочкой, мы научились самостоятельно засыпать 😎 над сном работала с 3х месяцев примерно. Короткие дневные сны меня доводили просто до отчаяния, но теперь все позади! Горжусь дочкой))

Мне очень помогли посты и рекомендации консультанта по детскому сну Юлии Зориной. И книга Трейси Хогг "секреты высыпающийся мамы"

@jeny2310 здорово)))

@borodulya_tmn гуляем после второго сна после еды. Сколько выдерживает в коляске, а потом еще на ручках. Она же ползать начала у меня, дак на месте лежать- это пытка)) ходим смотрим на людей и деток)

@grudeva.anuta, мы с рождения рано ложимся и встаём. Подъем с 6-7, спать в 19.00. Сны увеличились, когда я начала лежать рядом с ним. Потом перешли на три сна. Спит два сна по 40 минут и один сон час-полтора. Сейчас я не заморачиваюсь по этому поводу, поспал меньше чуть раньше спать пойдёт, поспал больше, пойдёт попозже. Сейчас у нас есть режим и мы по нему живем)сын сам к нему пришёл и он для нас оказался очень подходящим!)

@mari__klim, а гуляете вы как?)) не засыпает в коляске?

@borodulya_tmn он заработал на дневные сны, когда реально одно и тоже каждый раз перед каждым сном стала делать. Ну и все сны уже были всегда в кроватке (не на улице и тд)

@mari__klim, спасибо! У нас с дневными ритуалами как-то не понятно, на ночь то как-то проще)

@borodulya_tmn на пробуждение: включаю свет, подхожу и весело говорю "привет-привет, ты хорошо поспала?" ☺

а перед сном: ложимся рядом, читаю сказку про репку (книгу дерду над нашими лицами), потом застегиваю спальный мешочек (он у нас вместо одеялка), беру на руки вертикально и пою песенку (одну и ту же всегда), подхожу и выключаю свет. Потом кладу в кроватку и еще немного баюкаю голосом. И всё. Ну на ночной сон перед этим массаж и ванна еще.

Но на сон ритуал видоизменялся у нас несколько раз, раньше он был гораздо дольше, затем когда она научилась засыпать сама, несколько промежуточных действий я убрала постепенно.

@mari__klim, а подскажите пожалуйста какие у вас ритуалы перед сном и на пробуждение?)

@jeny2310 и в какое время вставали и в ночь уходили?

@grudeva.anuta да

@jeny2310 а потом сны увеличились?

@nazira.n вы на гв?

@grudeva.anuta, до 8,5 месяцев

Нам 6 мес. Иногда спит до 9ти. Что странно днем и утром не сразу хочет кушать, за то я успеваю попить чай а после кормлю его

@nazira.n а вам сколько? Так долго утром бодрствует

@nazira.n мы раньше до 9 спали, а сейчас все раньше и раньше встаёт

У нас Подьем в 8. С11:30 до 14-15 часов дня спим на улице малыш привык дома так не спит, затем по пол часика в 17 и 19. А в 21ночной сон. Из за прорезывания зубов ночной сон нарушен.

@mari__klim вот и у нас 4 сон ни туда и ни сюда

@grudeva.anuta на мячике иногда укачивала, в коляске два сна делала на прогулке. Около 4х месяцев дочка сама стала отказываться от четвертого сна. Я пару недель на ночь уже в 17 часов укладывала, так как три сна по 30-45 минут было... Потом сны удлинились дневные и в этом отпала необходимость

@jeny2310 до какого возраста 4 сна было?

@mari__klim спасибо. Вы тоже укачивали до этого?

@grudeva.anuta, мы спали 4 раза

@grudeva.anuta самостоятелтно засыпать я научила довольно быстро. Все в итоге растянулось на два месяца, потому что информацию находила по крупицам и отсеивала неверную для нас методом проб и ошибок.. процесс пошел быстро, когда мне подсказали про Зорину (кстати здесь и подсказали). Я у нее все-все посты и комментарии изучила. Применять техники самозасыпания мне не пришлось слава Богу, так как во время начала укладывать сонную а не спящую,ну и дочка у меня золотая оказалась, помогала мне. Но я ознакомилась с техникой Элизабет Пентли и Трейси Хогг (прочитала обе книги). Они самые менее травматичные для ребенка, но более длительные.

Вот аккаунт Зориной в ИГ ссылка

@mari__klim дайте ссылку. У вас 2 месяца на все ушло?

@dreamer26 я выше в кратце написала) могу ссылку на консультанта дать. Ну и книгу почитать будет не лишним. Мне в ней сначала многое сомнительным показалось, но стала пробовать и помогло! Да и вообще, там не только про сон много всего

@dreamer26 ох я трудилась не покладая рук))) но могу теперь сказать точно, что главное это последовательность и терпение!

@grudeva.anuta ну для начала рекомендую прочитать все посты Зориной. В кратце, нужно всегда начинать с условий для сна (все сны в одном месте, темнота, тишина, температура, влажность), вводить ритуал перед сном и ритуал на пробуждение. Избавляться от негативных ассоциаций на сон (укачивание, титя, сон на руках, сон при движении, соска, если ребенок просыпается когда она выпадает).

Организовывать сны в биологически правильное время. Начать класть в кроватку сонным, а не спящим. Продливать первые два сна до 1ч...

@mari__klim, сказка✨😄тоже так хочу, готова быть вашей ученицей😂расскажите каааааак? Каааак вы добились этого

@salpae я пока надеюсь ещё наладить😁

@jeny2310 мы тоже 2 часа бодрствуем, максимум 2:15 минут. Пробовала вместе спать, сон не улучшается. А сколько дневных снов выходило? У нас всегда 30-40 минут

@grudeva.anuta, 4-5 снов. Я уже надежду потеряла наладить сон) просто жду, когда подрастёт)

@mari__klim а можете кратко описать, как добились длинных снов и самостоятельно засыпание?

@salpae а дневных снов сколько выходит?

@salpae вот мы тоже просыпаемся, но сонная, спать хочет

Ночью кормлю во сне в 23ч примерно. А потом около 4ч.

Но тут у нас еще не все гладко. Над ночными кормлениями еще трудимся)

Мы в вашем возрасте спали каждые 2 часа, были периоды, когда спал по 30 минут, потом я начала спать с ним и сон наладился. Вставали с 6-7, на сон уходили в 19.00. Мой ребёнок сам выбрал себе режим и он для меня очень удобен. Попробуйте прислушаться к малышу, возможно вы перегуливаете и поэтому малышу сложно уснуть. И ещё я убрала телевизор за 30 минут до сна и сын засыпает быстрее

Подъем в 6

Первый сон начало в 8 (1.5-2часа)

Второй сон начало около 12 (1.5-2ч)

Третий сон начало около 16 (длится примерно 1ч)

Ночной сон в 19

Чистое ГВ, интервал между кормлениями 4 часа (в 6, 10, 14, 18)

Это идеальный наш день без отклонений. Понятно, что я ориентируюсь не на строгое время,а на признаки усталости дочки. И кормление иногда чуть раньше или чуть позже, зависит от сна. Совместными усилиями с дочкой, мы научились самостоятельно засыпать 😎 над сном работала с 3х месяцев примерно. Короткие дневные сны меня доводили просто до отчаяния, но теперь все позади! Горжусь дочкой))

Мне очень помогли посты и рекомендации консультанта по детскому сну Юлии Зориной. И книга Трейси Хогг "секреты высыпающийся мамы"

Мы на гв, тоже по 30 минут спим.. даже на руках, правда, неделю я уже не держу на весь сон, а ложусь вместе с ней, тогда бывает сон и 20 минут) бодрствуем часа по 2. Если за минут 10 не укачивается, даю ещё мин 30 пободрствовать.

Ложимся на ночь в 19:00, но без мамы вообще никак, просыпается через 10 минут, если отойду. Подъем по-разному вообще. То в 5, то в 8. Иногда почему-то будто не высыпается за ночь.