Йога для беременных, кто занимался? Что то дали занятия?

Я занималась а что должны дать ?)

Я занималась и плаванием, и йогой, и аэробикой:) вообще всю беременность не сидела на месте:) что значит "что дали занятия"?:) в беременность любые физ.нагрузки хороши:)

@mrs_eze, для чего занимаются йогой? Для растяжки, вот только у беременных щадящий режим, поэтому спрашиваю есть ли смысл ?

@e-mili, растяжкой занимаются на стрейчинге а йога для спокойствия ума нужна для того чтобы лучше себя узнать и своё тело. Гибкость в йоге дело второстепенное

@e-mili, йога для беременных которую посещала я в основном была основана на дыхательных упражнениях

@mrs_eze, у нас какая то другая Йога🤔

@mrs_eze, ясно спасибо, дыхательные упражнения не очень интересуют

Ничего,ходила др 8 месяцев на обычную,просто не делала упражнения на пресс и скручивания,и перевёрнутые

@stefma, я на обычную побаиваюсь ходить, он нас иногда в такую зю загнёт что я в шоке что я это могу, с животом явно там делать нечего

@e-mili, так вы сами контролируйте. ,я в принципе делала все ,кроме того,что написала

Ходила до и после хожу, во время беременности перешла на айенгару на взлётке

Я посмотрела видео и поняла, что не хочу этим заниматься😄

@nastya_adamenko, айенгару это что😊

@e-mili, айенгара йога по имени основателя, очень статичная и правильная, на мой взгляд и для беременности особенно

Я ходила для беременных! Да, там также растяжка, но щадящая. После занятия все равно чувствуешь, как все проработано.

@slivaa, а куда ходили?😊

@e-mili в центр родительства на взлетке, к Даше. :)