ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ👩🏻
Очень часто натыкаюсь на мамских форумах на вопросы о том, как выйти из послеродовой депрессии. Действительно, она много у кого была, но почему то мало кто в этом признается и окружающим, и самой себе. 🤦🏻‍♀️
Так получилось, что я в этом состоянии находилась больше года - вынашивание и роды были не легкие, первые 8 месяцев я растила Пашу одна, это наложило свой отпечаток на мое самочувствие😐
Мне очень помогало чтение, немногие друзья, которые у меня остались и прогулки в безлюдном сквере с коляской😉 Читала я запойно, за беременность я прочитала 21 книгу + всего Гарри Поттера непосредственно перед родами. В течении следующего года еще 25 книг, любимые даже по второму кругу. Это очень отвлекало от реальности, расслабляло и разгружало мозг👌🏻
Чего я не могу понять, так это желания зажевать тяжелый период таблетками. Это странное состояние невозможно подавить, из него нужно искать выход, искать источники вдохновения, учиться радоваться мелочам и ни в коем случае не тонуть, так как малыш все чувствует и реагирует на ваши неврозы соответственно🙅🏻