Всем привет! Есть тут кто не ест птицу и мясо? Вы пьёте витамины или замещаете недостающие витамины…

Я не могла есть птицу до вашего срока и мясо.. А сейчас прям нормально. Бобовые заменяют мясо, только газообразование сильное. Из витамин, только компливит мама

Не ем мясо,птицу очень редко.ничем не замещала

Не ела мясо ни какое вообще. Тошнило сразу. Ни чем не заменяла.

Вам нужно в группах у вегетарианцев посмотреть, там много чего есть, на замену мяса. Я заменяю зелёными коктейлями, кунжутным молоком, бобовыми, и всяким прочим. Я не ем молочку, практически не ем мяса, мучное и всякую химозу. Полет нормальный 🙋

Я не ем мясо и птицу! Но ем рыбу и морепродукты иногда. Полгода уже так. Витамины не пью. Ем много круп, овощей. Нут, киноа, кус кус, тофу 👍🏼

Есть комплектующие анализов - специально для вегетарианцев, например. Но я лично его не сдаю. Хотя иногда сдают кровь на всякое там, на кальций, железо, калий, магний, цинк и т.п.

Гемоглобин, например, можно за пару дней поднять соком морковь+свекла. (Самый простой способ)

Мы можете , если переживаете , сдать кровь, посмотреть, чего вам не хватает и компенсировать это через определенные продукты НЕ животного происхождения.

Про кровь - я сдаю через lab4u.ru, там самые адекватные цены

@nilla_z, спасибо!

Я 6 лет уже не ем мясо и птицу. Всегда анализы в норме. Никаких витаминов или чего-то особого не принимаю. Но я ем молочку, яйца и рыбу. Но не сказать, что прям рыба и молочка в большом кол-все каждый день. Не переживайте. Наши бабушки носили беременность в войну, когда вообще никаких продуктов не было, не то что каждый день белок в нужном «по справочнику» кол-ве и всё детишки рождались и всё хорошо. Я пью обычные витамины для беременных только, но это всем нужно!

@prosto_rita, спасибо, я тоже 6 лет на рыбе и молочке) Наслушаешься, а потом переживаешь)видимо мнения большинства об обязательном употреблении мяса в период беременности не актуально)

@doljikovairina, я рыбу год только ем. До этого 4 года тоже не ела. Но захотелось. Не переживайте. Мама с мужем тоже пытались в начале Беременности что-то мне говорить.... потом успокоились. По УЗИ и анализам - всё ок. ТТТ))))