Девочки хочу похудеть, сидя дома набираю вес. Есть таблетки для похудения ?
Комментарии
я пыталась худеть на подсчете калорий, но надоело считать и перестала. Давно слушаю диетолога Ковалёва. Он на счёт подсчета не совсем согласен. Он говорит, что нужно знать сколько именно индивидуально для человека нужно белка, жиров, углеводов. Можно на 1200 калорий накушаться шоколада и на этом точка. У него подход другой. Диеты он тоже не воспринимает нормально. У него есть рекомендации по питанию. Попробуйте почитать его и на практике попробовать его рекомендации. У менЯ результаты до родов были. Ну а сейчас я пытаюсь снова придерживаться его рекомендаций. Пишу кратко немного его рекомендаций:
Во-первых, нужно воду постоянно пить. И питание более правильное. Не голодать!!!
Во-вторых, продукты кушать в определенное время. После шести только белок(овощи хоть тазик, 2белка яиц, мясо, рыбу).но только не каши , не фрукты и не углеводы!
В-третьих, сон. Особенно с 23.00-2,00 нужно спать. Работают гормоны на похудение!
В-четвертых, спорт(хотя бы ходьба по улице, побольше ходить).
Плюс у диетологов опытных есть свои фишечки. Они вводят добавки, чтобы было легче переносить некоторые жёсткие рамки. Например, углеводов чтобы не хотелось вводят триптофан добавку (5-htp). Кстати, я ее сейчас пью уже две недели и углеводов реально меньше хочется есть и аппетит поугас.
Можете посмотреть, какой я заказывала на iherb.
ссылка
Вообще послушайте доктора Ковалькова Алексея про добавки , триптофан и про похудение. Будете на питание смотреть по-другому.
Он рекомендует не кушать вообще 4 продукта и будет вам отличная фигура:
1.белый рис.
2.мучное и хлеб(в нем, кстати, очень много сахара). Можно только кусочек цельнозернового.
3.картофель.
4.сахар и все то, куда его добавляют. Да, горький шоколад парочку кусочков можно.
Таблетки и тд это все фигня :/ приходите ко мне в марафон #худеемсмаркиной попробуйте ) результат гарантирован
Любой хороший результат - это прежде всего труд. Лежа на диване, питаясь как обычно и выпив таблетку, похудеть не получится. По крайней мере без существенного вреда для организма. Мой муж сидел на диете, строго соблюдал программу питания, ежедневно ходил 10000 шагов, но зато сбросил 20 кг
@sida3178, не знаю, но я сильно похудела и кушала много, я тогда не знала что оно для похудения, дома было и я пила, думала для желудка хорошо и не понимала почему худею
@xanifa.92, а как это работает? Сбивает аппетит? Сколько скинули?
@lisichka15 вот вот.. Это меня и останавливает
@ibragimova88 не надо Задумайтесь сами как вы худеете если свое питание не изменили значит этм таблетки работают в ущерб чему то
Ложка оливково масла на тощак и тёплой водой запивать, проверено на себе
@aminka8181 и я ,такой аппетит бешеный хоть и не гв🤦🏻
Я тоже хочу похудеть... слышала про бобы какие то... вот хочу купить,побаиваюсь чуть
Заловка взяла индивидуальную диету у фитнес консультанта , уже похудела на 2 кг.
Все возвращается 😩к сожалению , только пп и навсегда
Я скинула 26 килограмм благодаря ей 😘