Девочки, а кто-нибудь сам пьет витамин Д3？Каой покупаете？ Может быть на iherb кто-то заказывает？Хочу начать пить, но не…
Девочки, а кто-нибудь сам пьет витамин Д3？Каой покупаете？ Может быть на iherb кто-то заказывает？Хочу начать пить, но не знаю какой.
Анастасия·
@natalia_669 месяца два где-то регулярно, если честно, прямо таких сильных нет изменений. Для иммунитета помогло, но вместе с цинком и другими веществами
Наталья·
Мама сына (1 год)
@penamau ааа, вы еще и комплексные пьете, тогда понятно. А давно принимаете вит д？ Есть какие-то ощутимые изменения？
Анастасия·
@natalia_669 нет, про взрослый, мы по несколько капсул пьем, а в комплексных у меня 600, у мужа 100 ме, дочь пьет 2000 ме по показаниям
Наталья·
Мама сына (1 год)
@penamau я так понимаю, вы про детский витамин Д3？ Взрослому надо более 1000 МЕ. По воз беременным и кормящим рекомендуемая доза 2000 МЕ, если я не ошибаюсь.
Анастасия·
Jarrow formulas берем 400 iu, но можно и побольше, до 1000. Или в составе комплексных витаминов)