@natalia_669 месяца два где-то регулярно, если честно, прямо таких сильных нет изменений. Для иммунитета помогло, но вместе с цинком и другими веществами

@penamau ааа, вы еще и комплексные пьете, тогда понятно. А давно принимаете вит д？ Есть какие-то ощутимые изменения？

@natalia_669 нет, про взрослый, мы по несколько капсул пьем, а в комплексных у меня 600, у мужа 100 ме, дочь пьет 2000 ме по показаниям

@penamau я так понимаю, вы про детский витамин Д3？ Взрослому надо более 1000 МЕ. По воз беременным и кормящим рекомендуемая доза 2000 МЕ, если я не ошибаюсь.

Jarrow formulas берем 400 iu, но можно и побольше, до 1000. Или в составе комплексных витаминов)