Вчера впервые за 1,5 месяца вырвались на треню без Никиты. Обычно берем его с собой, так как не с…

Контрастный душ 👍

Ванна с солью! Пивные дрожжи кстати нейтрализуют молочную кислоту в мышцах, за счёт которой кстати и появляется дикая боль.

Регулярно после тренировок делать растяжку и все будет ок) никаких болей

@aleandra88, @shilceva_nastya, дело -то в том, что не в боли дело, боль в мышцах я люблю(в разумных пределах), именно в целом состояние как будто гриппом заболела

Ааа... тогда побольше воды тёплой, витамина С и начинай пить кагоцел

@dasha5436 немного не в кассу, но расскажите, пожалуйста, что за скалодром и как персонал относится к молодому посетителю?)

@exhibuit, мы с ребенком ездим с утра, народу не много и мы не мешаем никому, а персоналу пофиг) вообще, с 4х лет уже гоупповые детские тренировки проводят)

@exhibuit, а скалодром эль капитан на пл ленина.

@dasha5436 спасибо! Я и не думала, что так можно было)) надо наверстать)

А с какого возраста ребёнкиного стали ездить? Вы нас с мужем вдохновили 😻, хотим так же попробовать раз в неделю хотя бы, на выходных. Или в выходные народа много и с ребёнком не вариант? Поделитесь опытом 🙏

@michelleka, в выходные можно с утра, часов в 11 еще почти нет никого, но еслт вы раньше не занимались- лучше с тренером начинать, а по-поводу ребенка-у вас же она еще не ходит, так что даже много народу не проьлема) посадили на коврик и пусть играется в игрушки) или в коляске, например) наш-то носится как юла) первый раз приезжали -никите около 4х месяцев было, но я не лазала, были соревнования и мы за папу болели)