Девчат, подскажите советом, как нам режим слегка поменять, пока так: Подъем около 08:30; 10:00 сон у груди 30мин; 12:00-14:00 гуляем, могут поспать до 3-х; 17:00 сон у груди 30мин; ..? А вот дальше как? Мы укладываем их спать с 20:00, но они просыпаются спустя 30мин, и гуляют до 23:00.. Причем им очень сложно дается промежуток до 20:00, спать хотят. Вопрос, укладывать позже и сделать еще один дневной сон? Раньше в 22:00 ложились и вставали около 10:00.. Вообщем помогите пожалуйста, спасибо! Нам 4,5 мес.
Мама делится проблемой ранних подъемов ребенка 9 месяцев и спрашивает, было ли у других и закончится ли это. Прочитайте советы и опыт мам в комментариях!
Попросила Джипити расписать мне план дня..чтобы успевать все, что мне надо.. Как думаете, это реально, не сойдя с ума?😂 Идеальный распорядок дня Утро 05:30 – 06:00 Подъем, омовение, утренний намаз. 06:00 – 06:30 Чтение Корана. 06:30 – 07:00 Личное время (уход за собой, уход за кожей, настрой на день). 07:00 – 07:30 Завтрак с семьей, общение с детьми. 07:30 – 08:00 Сбор детей, быстрая уборка (посуду убрать, кровати заправить, вещи разложить). 08:00 – 08:30 Дорога в кондитерскую. День 08:30 – 14:00 Работа в кондитерской (включая контент для блога, контроль процессов, взаимодействие с клиентами). 14:00 – 14:30 Обед. 14:30 – 15:00 Возвращение домой. 15:00 – 16:00 Домашние дела (стирка, готовка, уборка). 16:00 – 17:00 Время с детьми (игры, прогулка, помощь с уроками). Вечер 17:00 – 18:00 Тренировка. 18:00 – 18:30 Душ, уход за собой. 18:30 – 19:30 Ужин с семьей, общение с мужем. 19:30 – 20:30 Блог (ответы на комментарии, посты, сторис). 20:30 – 21:00 Чтение книги. 21:00 – 21:30 Время для себя (чай, тишина, расслабление). 21:30 – 22:00 Намаз, подготовка ко сну. 22:00 Сон. Как все успевать: • Готовить сразу на 2 дня, чтобы не тратить время каждый день. • Делегировать часть задач (например, дети могут помогать с уборкой). • Убирать понемногу в течение дня, а не все сразу. • Планировать блог так, чтобы часть контента снимать в кондитерской. Такой график балансирует все сферы жизни, но его можно подстраивать под себя.
Для себя. Режим 6 месяцев и меню: 9:00-подъем; 9:30-завтрак (каша + смесь); 11:00 - 12:20-прогулка и сон на свежем воздухе; 13:30-обед ( овощи + мясо ); 14:30 - 16:30-дневной сон; 17:00 - кисломолочная Агуша + фрукт ( скоро творог ); 17:30-19:00-прогулка; 20:00-20:30-купание; 20:30-смесь с кашей в бутылочке; 21:30-9:00 ночной сон. Редко смесь в 6 утра.
Опытные мамы, нужен ваш совет. Ситуация с режимом сна. Раньше у нас был четкий режим. Все было замечательно. В 08:30-08:50 подъем. В 11:40-12:00 до 13:00-13:20 первый сон. В 16:00 до 16:40-17:00 второй сон В 20:30 укладываемся. С 21:00 до 08:30-08:50 спит Последние полторы недели стал один дневной сон и уже в 6 ребенок начинает зевать Что имеем сейчас? Ложится в 20:30-21:40 Просыпается либо в 21:40, либо в 23:00, либо в 3 ночи (как сегодня). В общем, пробуждение теперь в 09:40-10:20.. это ужас. Из-за этого сбился режим дня. Что делать?
Руслана·Мама сына (1 год)
@grpravo, вот так начитаешься идеальных историй,решишься на второго,а на тебе🙈получай вторую гранату🙈😅😅
·3 отметок «Нравится»3·Ответить