Девочки всем привет! Можно ли заниматься спортом перед сном ? Ну беговушка туда сюда ? Просто это действительно…

Не желательно, за 2 часа перед сном как минимум... нагрузку на сердце главное не делать, а легкие потягивания и все в этом роде, думаю можно. И еще, если бессонницы есть, то вообще противопоказано)

Я занималась перед сном и норм

@a.amanyn, хотела в ютубе по программе идеальное тело за 30 дн

@zaikalove, и как ? Результаты есть ?

@zaikalove, ой 😬 ты ж беременна

Это было давно

Результат был конечно