Девочки, чуть с ума не схожу. Спина болит. Пол часа могу посидеть и все. Все ломит, ноет, болит…

Девочки, чуть с ума не схожу. Спина болит. Пол часа могу посидеть и все. Все ломит, ноет, болит ужасно. Состояние скорее лечь. И так каждый день, а то и несколько раз в день. Чем помочь спине?