Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Девочки, признавайтесь, позволяли себе пиво на гв?Хотя бы стаканчик 🍷🍻

Любите пить кофе?

Судя по огромному количеству кофеен многие любят. А вы знали что на производство 1 стаканчика кофе с молоком и сахаром, с учетом одноразового стаканчика, уходит примерно 200 литров воды?

Цифры шок, правда же? А ещё и стаканчики эти не бумажные, а со слоем пленки и не принимаются на переработку.

Если интересно могу скинуть ссылку на подкаст, где наглядно разбирают сколько литров воды тратится на производство тех или иных вещей.

ссылка

06.06.2021, наш первый месяц!

Ребёнки весят 2141, 2564, 2553 гр.

Набор за первый месяц составил 501, 714, 513 гр. Это по 17, 24, 17 гр. в день при норме 15-20.

Едят по 38, 45, 48 мл.

А спонсор вязаных пледиков - свекровь! 😍

#тройня #тройняшки #тройнятаганрог

Девочки , а творожок как и пюрешки можно 24 часа открытым стаканчик оставлять и потом давать?Или только на один раз ? Просто в стаканчике 100 гр , а за один раз можно только 50 !🙉