Как продержаться на диете и не сорваться?

Значит не хотите худеть...вот и ответ

Когда перестанете ставить жёсткие рамки резко и себя чморить

@kristinamoloko, хочу, но жрать вкусненько тоже))

Жри до 12-и 😁😁😁 посмотри систему питания "-60".

@ylek_050887, видимо вкусненького больше чем красивого тела🤷🏻‍♀️

Вот когда мне капец как хотелось гадость высококалорийную, я сначала ела что то полезное: брокколи, цветную капусту и тд а потом разрешала себе что нибудь вкусное. Но после того, как поешь овощи много дряни уже и не лезет, обходилась маленькой картошкой фри

@absolument-blonde, весь день сидела, отварила кусок мяса.. съела , а муж привёз ... и все сожрала (((

@ylek_050887, ты прямо перед тем как накинуться поешь, подожди 15 минут, а потом уже не захочется особо.

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Ваша проблема в том, что вы ничего толком не ели весь день, поэтому вечером сорвались на гадости. Попробуйте считать калории. почитайте в интернете как помять свою норму ккал для похудения, скачайте приложения fat secret и считайте сколько сьели в течение дня. можете и шоколад есть и все что хотите, главное в пределах нормы ккал. И похудеете и не будете голодать, а главное, мужу и детям не нужна нервная мама