Кроме явно неполезных продуктов не ем красную рыбу-как писали выше про картошку с салом-этот ад не забуду))),свежие овощи/фрукты и очень ограничена молочка.
Придерживаюсь диеты. Не ем острое, соленое, копчёное, жареное... Делаю котлеты на пару, варю компот, добавляю фрукты в рацион(банан, мандарин, апельсин, зелёное яблоко, пока все ок). Сгущённое молоко ела, но у маленького на него аллергия, перестала есть.
Первых несколько недель придерживалась диеты. Потом добавляла всё по чуть-чуть и смотрела за реакцией ребенка. С 3-х месяцев кушаю абсолютно всё, включая цитрусовые и немного шоколада.
В первый месяц/два диета была. Так было удобно из-за кесарева и следить за возможными аллергиями. Говорят можно кушать все, но это индивидуально. Вот я скушала в 1 месяц ребенка картошечку с салом и этот ад я не забуду. Ребенок так орал, его пучило. Что я крайне быстро научилась ставить трубочку Винди. В вашем возрасте все можно в принципе, но просто удобнее новые продукты вам добавлять постепенно. Например, у ребенка была страшная аллергия, когда я ряжанки хлебнула. Кофе пила спокойно. Даже пару глотков вина нормально.
Первый месяц сидела на диете. По окончанию был какой-то праздник и я подарила мужу тортик. И как то когда он ел я не удержалась и тоже начала. А потом буквально через день я психанула и стала кушать все подряд. Доча может слегка отреагировать если ну уж очень много сладкого съем. А так все ок 👌🏼