Кроме явно неполезных продуктов не ем красную рыбу-как писали выше про картошку с салом-этот ад не забуду))),свежие овощи/фрукты и очень ограничена молочка.
Придерживаюсь диеты. Не ем острое, соленое, копчёное, жареное... Делаю котлеты на пару, варю компот, добавляю фрукты в рацион(банан, мандарин, апельсин, зелёное яблоко, пока все ок). Сгущённое молоко ела, но у маленького на него аллергия, перестала есть.
Первых несколько недель придерживалась диеты. Потом добавляла всё по чуть-чуть и смотрела за реакцией ребенка. С 3-х месяцев кушаю абсолютно всё, включая цитрусовые и немного шоколада.
В первый месяц/два диета была. Так было удобно из-за кесарева и следить за возможными аллергиями. Говорят можно кушать все, но это индивидуально. Вот я скушала в 1 месяц ребенка картошечку с салом и этот ад я не забуду. Ребенок так орал, его пучило. Что я крайне быстро научилась ставить трубочку Винди. В вашем возрасте все можно в принципе, но просто удобнее новые продукты вам добавлять постепенно. Например, у ребенка была страшная аллергия, когда я ряжанки хлебнула. Кофе пила спокойно. Даже пару глотков вина нормально.
Первый месяц сидела на диете. По окончанию был какой-то праздник и я подарила мужу тортик. И как то когда он ел я не удержалась и тоже начала. А потом буквально через день я психанула и стала кушать все подряд. Доча может слегка отреагировать если ну уж очень много сладкого съем. А так все ок 👌🏼
После месяца кушаю что душе угодно 😉 ребёнок не против моих гастрономических предпочтений. Сладкое, острое, газировки, шоколад, все возможные аллергены)
Естественно не курю и не употребляю алкоголь.
Сейчас уже ем практически все, кроме откровенно вредного. Когда были колики, поняла что они или есть или нет и не связаны с моим питанием, поэтому и кофе начала пить и кушать многое.
Уже почти все. Соления пока не ела, цитрусы, мед, кетчуп, майонез, красное все, кроме буряка, капусту ела только в варениках. Не пью газировку, алкоголь, компот из вишни, черешни и т.п.
А я диету придерживаюсь - вареная куриная грудка или на пару, рыба белая на пару, вареная говядина, каши, печенье, печеные яблоки, бананы, бульон, вареники и т.д. еще сгущенку ем)
Но. Молока у меня мало, не хватает и колики у ребенка есть.
Не знаю связано это между собой или нет.
Не ем копченое, жаренное, соления и сырое. Остальное все кушаю, если сомневаюсь в продукте, то пробую чуть-чуть. Например как было на нг с оливье (майонез), но все тьфу тьфу тьфу хорошо, только у меня изжога была) из напитков не пью газировку, магазинные соки и алкоголь. Последнее можно, но я его в принципе не пью)
Сейчас уже кушаю практически все, кроме майонеза, соусов, жирного очень и красного. Хотя, рыбу в томате или голубцы кушала - нормально все. Соленые огурцы тоже гуд. Ну, квашеную капусту не ем)