Беременяши, вы здесь??? У нас открывается группа для вас! Большой плюс таких занятий состоит в том, что в результате…
Беременяши, вы здесь??? У нас открывается группа для вас! Большой плюс таких занятий состоит в том, что в результате гораздо проще пройдут роды. Спортивные мамочки имеют натренированные сердце, легкие и мышцы, все это, безусловно, помогает в ответственные моменты схваток и рождения малыша. Кроме того, небольшие физические нагрузки накапливают в организме гормон – эндорфин. Во время родов он действует как своеобразное обезболивающее. Что уж говорить про состояние в целом ... Боли в спине, тяжесть, отечность про данные пункты тренированная беременная женщина не знает😉👌🏻 Преподавать данные занятия буду я, Анна Остроухова, организатор проекта @fitness_s_baby_volgograd , дипломированный инструктор, сертифицированный специалист по направлению «фитнес для беременных». Стаж работы инструктором по фитнесу 11 лет.
Заниматься будем так же сезонно, как и группы @fitness_s_baby_volgograd . То есть сезон=4 недели, затем 1 неделя перерыв. 4 недели-это 8 занятий. Что предлагаю в проекте «@fitness_s_baby_volgograd для беременных»?
✔️Недельная программа питания для беременных женщин
✔️Рецепты, контроль питания в чате ✔️2 тренировки в неделю по средам и пятницам с 12.00 до 12.40 в Диамант на Комсомольской! 🧘🏻♀️Направления: силовые, функциональные тренировки, а также пилатес и миофасциальный релиз☺️
✔️спа процедуры для беременных в домашних условиях
✔️общение, обмен полезными советами в чате группы
🔹Стоимость 1 сезона 3000₽
🔹Заниматься можно с 13 недели и до победного ✊🏻👶🏼
🔹Справка от гинеколога о состоянии здоровья беременной женщины и устное/письменное разрешение обязательно!
🔹Начинаем с 17.01!
🔹МЕСТ В ГРУППЕ ОГРАНИЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО!
❗️За подробной информацией, противопоказаниях, условиях и тп обращаться в Директ!😉👌🏻
#беременяши #беременность #20недель #25недель #30недель #35недель #40недель #беременностьволгоград #волгомама #мамыволгограда