Настрой - важный момент перед родами (еще не рожала, но по жизни так во многом😆). И вот нашла статью - может кому будет полезной)

"... 7. Упакуйте Вашу боль

Боль или неприятные мысли можно представить в виде куска глины или пластилина. Возьмите этот кусок, скатайте его в маленький шарик, заверните в бумагу и поместите внутрь воздушного шара. Представьте, как шарик отрывается от Вашего тела и улетает в небо. На вдохе боль помещается внутрь шара, а на выдохе улетает как можно дальше от Вас."

"... • Я доверяю своему телу.

• Мой малыш абсолютно здоров.

• Он прекрасно развивается.

• Я уверена в благополучии моих родов.

• Моя матка накапливает силу и энергию.

• Мышцы матки получают достаточно кислорода и питательных веществ.

• В положенный срок матка будет готова совершить положенную работу.

• Мои роды естественные и красивые, без страха и боли.

• Мой долгожданный малыш готовится к встрече со мной.

• Мой кроха обязательно появится на свет легко и безболезненно.

• Моя беременность закончится рождением здорового и счастливого малыша.

• Я спокойна и уверена в себе. Мои спокойствие и уверенность безграничны.

• Я прекрасно помню все приемы и методы обезболивания и твердо верю в их эффективность.

• Каждая схватка приближает мою встречу с малышом, поэтому схватки я встречаю с радостью."

Давайте попробуем настроиться на радость😊

ссылка