В последнее время часто не могу уснуть. В процессе ночных бдений вспомнила про чудную систему, ко...

iryna·Мама дочки (1 год)

В последнее время часто не могу уснуть. В процессе ночных бдений вспомнила про чудную систему, которую предлагает Ицхак Пинтосевич для засыпания.

Итак, для быстрого и лёгкого засыпания он рекомендует полностью расслабиться. А вот для расслабления использовать медитацию 🤔😬😳 или попробовать следующую технику (ниже урывов из книги)

😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴

Сильно сожми кисть правой руки в кулак и напряги всю руку. Что происходит при этом в твоих мышцах? При напряжении сдавливаются сосуды, и кровь временно уходит к внутренним органам. При расслаблении сосуды уже ничто не сдавливает, и под напором сердца они вновь наполняются кровью. Температура в конечностях чуть ниже, чем во внутренних органах. Следовательно, с притоком крови приходит по сосудам и тепло. Этот приток крови в расслабленные мышцы дает два ощущения – тяжести и тепла. Тяжесть – за счет дополнительного количества крови, тепло – за счет разницы температур внутренних органов и конечностей. Это и есть полное расслабление мышц.

😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴

🎄❤️🎄❤️🎄❤️🎄❤️🎄❤️🎄❤️

Напоминаю, что мы продаём Виммельбух Найди и покажи: Рождество. Всего 230 грн, только перед Рождеством. Детали в предыдущем сообщении.

🎄❤️🎄❤️🎄❤️🎄❤️🎄❤️🎄❤️

Девочки, пойду пробовать 💪

Если не отвечаю, знайте - система 👆 работает 😂

Спокойной ночи!

04.01.2018

Открыть в приложении →

Моя дорогая Санточка! Вы так постарались 🙏🏻 я не ожидала что это будете Вы- @zika., Я с таким удовольствием разбирала вашу посылку. Каждая вещь пропитана позитивом и Новогодним настроением 🎉🎄! Ежедневники прелесть 😍😍😍 Это моя страсть😄 Спасибо за такие милые игрушки для сына! ❤️он уже во всю с ними развлекается 😂вообще за всё спасибо!

А ваше письмо я прочла несколько раз❤️ оно такое с виду маленькое-но сколь...

Читать далее →

25.12.2019

nargiza5185 Вааууу шикардос!😍😍😍🔥🔥🔥

nanya__ 😍

sabina050792 👍👍👍👍

Читать все 71 комментарий →

iliya_my_watermelon

Дарья·В ожидании первенца

Всем доброго утра! Девочки, ни с того, ни с сего, пошла из носа кровь. Это ничего страшного??? Периодически были кровавые сопли, я так поняла из-за слабых сосудов и сильного притока крови. А тут аж привкус крови во рту. Может как то быть связано с малышом? Я заволновалась сильно((

11.02.2017

fe-tati @kolcheva_daria ))) мы такие впечатлительные, всё в первый раз же)))

iliya_my_watermelon @fe-tati, это да

bazyavka Мне аскорутин прописывали, кровь прям ручьем пару раз лилась. Две недели его попила и больше кровь из

Читать все 18 комментариев →

ela.mur97

Элина·Мама двоих (1 год, 5 лет)

ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ ПОСЛЕ РОДОВ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

У меня после родов случилось ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ, и мышцы слабые в N месте. Хотела носить корсет или бандаж от живота (после родового), но слышала что при его ношении органы сдавливаются и опускаются еще больше, поэтому совсем не носила. Так ли это? И не могу ничего с этим сделать, конусы что посоветовала гинеколог не могу ими заниматься😏😭 (ни времени не хватает, ни терпения на них). Что скажите, девочки ?❤️

01.10.2024

alinamalinaa1988 Смотря какой степени опущение. Все что больше 1 это только операция, ждите, когда дети подрастут и тогда

galkina-sgk Вам бы к доктору сходить и исходя от этого уже плясать кому то помогут упражнения кому то

djamilya_gimnastika.intim Интимная гимнастика👍

Читать все 23 комментария →