Всем доброй ночи! Очень сильно болит спина...еле хожу/лежу, была на приеме, врач сказала малышка крупная, нагрузка слишком большая на позвоночник, велела купить бандаж....но у меня даже лежа все болит😭как себе помогаете? Как расслабить спину?
Массаж на час -два успокаивает боль, хотя бы уснуть удается.