Привет девочки) кто после кс, через сколько начали качать пресс и планку?? Гинеколог сказала, что через год только надо задумываться, но этот кусок живота над швом дико уже напрягает, да и вес никак не уходит🤦🏼♀️как будто до сих пор беременная
Комментарии
У меня не было кесарево, но я помню со мной лежала девушка в роддоме с кесарево и врач ей сказала через 2 недели делать упражнения ножницы. Но лучше узнать у своего Гинеколога
Не торопитесь же так,успеете ещё и планки и пресс и красивым животом похвастаться,вот не дай бог че со швом произойдёт,не стоит оно таких рисков,я бы на вашем месте не раньше 7-8 мес,после УЗИ и не одного гинеколога,и то начала с легкой аэробики какой нибудь,может лучше посмотреть способы без спорта?обертывания,крема,кусок живота-это кожа растянутая возможно,она то спортом не убирается
@lisichka_89_, нет посмотрите видео в интернете там много
@dikovamila, посмотрите в интернете. Там полно информации и видео
@tigrmommy, это у врача лучше проконсультироваться на счёт этого?
Сначала проверьте нет ли у вас диастаза. Если есть то пресс вообще противопоказан.
Упражнение ножницы делала с 3-го дня, рекомендовал врач, который делал кесарево. Бассейн разрешила с 3-го месяца, планку делаю с 4-го. Сказали спорт не противопоказан