Девочки напишите свой примерный рацион питания на гв.Нам месяц.
Комментарии
Ешьте все, но следите за реакцией. Особенно на что-то аллергенное.
@kristinak174, это концентрат бифидобактерий! Там пузырёк 12мл, 1 мл ляле, остальные сама) перед завтраком! Мне в рд посоветовали, и честно спасло) пропила первые 20 дней после выписки, хорошо все было, потом несколько дней пока не пила, ночью плакал) начала снова пить и как рукой сняло) и так в 1,5 месяца уже без бифидума хорошо спим)
@dariaafanasyeva, это что такое??бифидум-баг?ребенку или мне?
И кстати, колики нас не мучали, если вы мучаетесь, то бифидум-баг вам в помощь)
Кушала и кушаю все, что хочу! Исключила молочку всю, кроме сыра( от него сложнее отказаться, но где то пара кусочком, примерно 30-50г в день), аллергены аккуратненько кушаю и на деть смотрю, если высыпает, то значит попозже попробовать буду (с цитрусовыми вот сейчас🤦🏻♀️), шоколад (можно горький и темный говорят, но я все ж не рискую), чеснок (в термообработке можно)! Можно все!!!! Главное умеренность и разнообразие! Страшно, понимаю, но если хочется, то можно ;)
Бутеры с маслом и сыром.Шарлотку.Куриный суп.Яблоки зеленые.Бананы.В духовке запекала брокколи цветную капусту и картошку все под сыром.Иногда яйцом зал вала.
Точно исключила ягоды и фрукты кроме зеленых яблок, капусту, бобовое, жареное, острое, кофе, мучное обязательно иначе с животом проблемы. Больше не помню. Сладкое не смогла исключить.
Главное не затягивать диету но и не лопать все и сразу.
Я кушала куриные супы, рагу. Овощи отварные и на пару. Запеченое - рыбу, картошку, овощи
С рождения- курица, свинина, гречка, макароны, картофель. Бутерброд с маслом и сыром. Пирожки с курицей, картошкой. Колбаса вареная, сосиски какие нибудь сливочные или молочные. Творог со сметаной. Чай, кефир, ряженка, йогурты живые.
В 1 месяц начала есть яблоки, бананы, крыжовник, сгущенку.
В 2 месяца пробовала помидоры, огурцы, хурму, сок яблоко или мультифрукт, ветчину, рыбу.
В 3 месяца добавила кофе и шоколад, грибы.
В 4 ем почти все. Газировку пару дней назад пила.