Моральная усталость это эмоциональное выгорание. Чтобы было понятно представьте что внутри нас есть сосуд. В нем силы. И когда он пуст у нас нет сил и мы чувствуем истощение. Чтобы его наполнить нужно договориться с родными чтобы кто то помог с ребенком.Выспаться, кушать вкусно и во время, затем написть список чем можно наполнить ваш сосуд. Например: уход за лицом, кино( но не сериалы), прогулка, театр, массаж, спа, хорошая книга, танцы, йога и.т.д. каждый день думать чем себя порадовать.

Когда ваш сосуд будет заполняться вам придет энергия и силы. Счастливая мама-счастливая семья

Да даже просто поход в тренажёрный зал хорошо помогает

Бывает. Когда такое наступает значит нужно срочно встряхнуться. Ребёнка мужу и вперёд в салон и шоппинг, или посидеть в кафешке с девочками

Бывает часто и надолго