Всем доброй ночи! Подскажите кто-нибудь устраивал разгрузочные дни? Если да, то какие и помогали ли бороться с быстрым…

После родов разгрузитесь 😁

@judele, в этом я даже не сомневаюсь...гинеколог настаивает о сбросе веса, тк очень быстро набирается и в самом начале сказала, что норма это 12-15 кг набрать, а у меня уже перебор 🙈

А как Вы питаетесь?может сладкого поменьше

@m.o, мне интересно если кто-то устраивал разгрузочные дни, как они проходили и есть ли от них толк 😊

@iruse4ka, я думаю просто пересмотрите свой рацион 🤷🏻‍♀️ у меня было +27, Г тоже была мягко говоря не в восторге. Я ей вливала, что ничего особого то и не ем 🤭 и мне искренне так казалось 😁 а мороженое коробками считала маленькой шалостью 🤓 ну и капкейки там всякие, подумаешь . 🤫🤫🤫

@iruse4ka, я устраивала. Гинеколог заставляла. Тоже заливала в уши доктору, что ничего не ем. А сама булки на завтрак, чай с 3 ложками сахара и печенье,булки,конфеты вечером под фильмец. Разгрузку она мне сказала делать на зелени. 🤷🏼‍♀️ я нарезала в миску листья салата, лук, петрушку, укроп, базилик и добавляла зёрен граната туды. И ела за весь день только один этот салат. Каждое воскресение начиная с 32 по-моему недели. Чувствовала себя лучше, ГОРАЗДО, но по итогу те же +27. Короче как набирала по 5 кг за месяц, так вплоть до самих родов и продолжала 🤦🏼‍♀️ думаю, этих разгрузок недостаточно, да и не помогут они с набором, если не пересмотреть весь рацион. 🙈🙈 но для улучшения самочувствия, и прочистки организма - самое то! До сих пор устраиваю пару раз в месяц такие дни 💪🏻

Да! Разгрузочный триместр я бы сказала)))) без сладкого и без мучного, без винограда и бананов. Меньше круп, больше овощей и мяса:) вот такие были разгрузочные дни:)

Мне просто сказали мучное и сладкое не есть после того как один месяц +2 кг было. Я конечно по чуть чуть грешу, но за весь срок +7 кг думаю нормально)) Сейчас за 2/3 недели около 500 гр набираю

Еда едой, а ещё может быть большая задержка жидкости и тут особо разгрузкой не справишься, соленое, сладкое и острое надо исключать. Анализ на работу почек сделайте и узи.

@judele, 😊😊😊

За беременность набрала 12 кг. Позволяла себе всё, но в маленьком колличестве. Питалась часто, раз в 2-3 часа. Люблю сладенькое и грешила в первой половине дня😆 Разгрузка была на родах, - 10 кг сразу😆

Пыталась кефир после 19 вечера, без толку:) не могла я себя беременную морить голодом😂🙈+ 20 было

Пыталась сесть на пп диету когда за месяц плюс 7 было . Нооо. Может чуть меньше стала есть и много ходить . Набор пошёл уже не такой большой . За всю б + 23 . 😶 но ничего , зато какая счастливая была , уплетая литр мороженого в день 😂😂😂

@stasya9595, 😂😂😂 морожко это хорошо 😊

@ep55, вот и у меня почти + 20, а ещё ходить до конца месяца...

@katja-a, такая разгрузка всех ждёт :)))) а остальное ушло быстро?

@iruse4ka 2 месяца прошло и 1 кг ещё при мне,но это всё в сисях 😆 Беспокоят меня не кг, а растянувшаяся кожа на животе. Всё не могу привыкнуть, что не вижу своего пресса😆 Но поправимо, если придерживаться правельного, дробного питания( и тренировок), но не диет и разгрузочных дней, если на ГВ.