Девочки ,есть тут кто с паническими атаксии и всд?я уже три года с этим живу,первые полгода были…

У меня всд))Бывают панические атаки,но я как то справляюсь))Успокаивающие пила,когда была не в положении.Ну и что-то типа самовнушения спокойствие,только спокойствие))

Как прочитала пост сразу плохо стало,реально😉😂 самый лучшый психолог это ты сам! С атаками справляюсь сама, успокоительное,дыхательная гимнастика,феназипамчик,горячий чай,нужно работать над собой...у меня свекр психотерапевт,сказал что нужно соблюдать режим дня,контрастный душ,физ упражнения,но от них бывало атаки приходили что странно...

Возьмите себя в руки,вообще об этом не надо думать,можно заняться любимым делом,либо музыку послушать

Прочитайте книгу Андрея Курпатова "Невроз сердца"

У @elenkaa, есть посты на эту тему

Нужна помощь психотерапевта. Назначит медикаментозное лечение

Тоже бывают па, раньше ходила к психотерапевту и пила успокоительные. Но всё это не помогало, самовнушение помогает, я вот наоборот боюсь одна дома быть, по мне лучше на улице

Начните для начала магний пить , если три года то возможно коррекция психолога или психиатра возможна и то не факт , мне психиатр сказал что делать у него нечего диагнозов нет по его направлению , но при походе к специалисту учитывайте что обязательно будет фаза обострения она нужна для лечения , мне помогал совет крепко встать на ноги найти опору , дышать и при этом говорить что со мной конкретно сейчас все хорошо и возвращать себя в реальность , причина всегда кроется не в самой па, надо найти увлечение чем заняться .

Уже третий пост об этом за пару дней? Может погода так влияет? Посмотрите пост у @katena404 и @elenkaa

@color_mammy, всд это не нервы) это сосудистое заболевание. Панические атаки лечит не психолог, а психиатр. И они не излечимы. А купируются только препаратами.

Работаю с всд и паническими атаками как психолог. Очень многое можно стабилизировать, на самом деле.

Девочки а чувство страха есть?как вы с ним справляетесь?

@manichka1994, есть(

@melkaj92 как справляетесь?

@manichka1994, стараюсь отвлекаться

@melkaj92 можно по подробнее чем и как?