У меня сегодня стрессовый день, предыстория, я начала пить смузи, сначала один стаканчик, потом два в день, питаюсь так…

@anutik089, пропорции больше фруктов меньше овощей и ещё меньше зелени, я например взяла банан яблоко целые, а морковки 1/3 и сельдерея пол стручка, шпината тоже чуть чуть на это все стакан (Детский икеевский воды

@katyakobzeva, я почитала про вред смузи, но как я понимаю, вредно только на них сидеть и ничего больше.. а если чередовать, то отлично, тем более если ещё и клетчатку туда добавлять, я пока начала с чайной ложки, так как она мне не нравится, но хочу до столовой увеличить 😊

@katyakobzeva, я выборочно тоже инфа у него беру, что то типо кальций без витамина д приносит вред..

@anastasiaptv, а вот у меня он почему-то доверия не вызвал, была на него подписана.

@katyakobzeva, мне нравится магеря, но я не видела у него ничего про смузи, поэтому не могу утверждать

@anastasiaptv, посмотрела, и правда, а пишет про эндокринологию 🤔

@katyakobzeva, плюс, я смузи пью утром для заряда энергией и хорошего настроения и вечером хочу перейти на 100% овощные, с кефирчиком, вместо ужина, не жить на смузи.. 😅🙈 не из крайности в крайность 🤣

@katyakobzeva, ну она вообще не эндокринолог, она диетолог

@anastasiaptv, если не ошибаюсь, читала в инсте у doctor_zubareva, она вроде нормальный эндокринолог. Но вот факт, что не хочется сладкого, когда ешь много фруктов, неоспорим. Я сейчас меньше ем фруктов, чем летом, и хочу немогу конфет 😟

Я нас в Инста подписалась, если не против, тоже буду пробовать смузи по вашим рецептам 😉

@katyakobzeva, ну это смотря кто говорит, понимаете же, что врачи разное говорят? Не всем нужно верить .. некоторые вам даже скажут как и девушки выше, что нормальный стул это сов ем не нормальный, а не здоровый...

@anastasiaptv, это я знаю, не знаю почему так говорят. Сама не пробовала никогда смузи, вот смотрю на ваши, тоже захотелось)

@katyakobzeva, у меня такое первый раз вообще случилось, причём именно тогда, когда наоборот питание изменилось в лучшую сторону. Как это клетчатки нет? 😅🙈 смузи не только фруктовые, вы же знаете? И они не всегда из свежего приготовлены, а ещё в них можно добавлять клетчатку, семена, зелень, отруби, овсянку, зеленую гречку проросшую

У меня тоже есть проблемы с поджелудочной, инсулином, лишний вес и тд. И у меня тоже на кофе чаще всего такая реакция. НО - только когда я ем сладкое, мучное. Если я не ем чистого сахара, исключила полностью все мучные Продукты (и каши пшеничные в том числе), то и от кофе получала удовольствие. Сейчас в праздники мое питание жестко нарушилось 😬 и от кофе колбасит.

А вообще по поводу смузи, вы сразу в штыки не воспринимайте, я не претендую на истину в первой инстанции, но есть такое мнение у эндокринологов, что они вредны тем, что это чистый углевод без клетчатки. И происходит быстрый вброс большого количества глюкозы в кровь, что негативно сказывается на поджелудочной и инсулине.

@withoutbonnie, вот это да😳

@anastasiaptv, да,выпиваю витамины и через 10 минут начинается токсикоз😄но я уже привыкла,лежу просто пережидаю.без них я как гавно

@withoutbonnie, я сейчас не пью пока, вот только смузи эти начала 🙈

@withoutbonnie, ого! Это потому что пьёшь витамины?!

@anastasiaptv, у меня такая же фигня как у тебя от приёма витаминов.уже не знаю что делать.и тошнит,голова кружится,давление скачет.

уже не знаю что делать

@anastasiaptv, не за что 😉

@wonderfulmummy, надеюсь завтра отпустит🙈🙏🏻 спасибочки 😘 и за адекватность тоже спасибо 🙈

@anastasiaptv, поправляйтесь) думаю, что погода, кофе плюс чистка организма сделали своё дело, ничего страшного

@withoutbonnie, блин, да не было у меня «чистки» как чистки, просто стул нормальный стал как нужно, но для организма это в новинку, что я посчитала учесть при выяснении причины

@wonderfulmummy, отпустило не быстро, совсем не быстро, поехала в аптеку мерить, (за рулем не я, на всякий случай 🤣) там же таблетку взяла испугалась что быстро упадёт, но нет, не быстро, отлежалась у бабушки дома, поехала домой сама нормально вроде, сейчас мне кажется у меня слишком низкое 🤣🙈 но кофе пить не стану, переспею лучше 🙈😭

@anastasiaptv, не думаю что это реакция организма после чистки,просто совпадение,скорее всего)

@wonderfulmummy, просто у нас это редкость, поэтому люди странно реагируют на количество 🙄🤷🏻‍♀️ они довольны тем что у них и 1 раз есть 🙈

@withoutbonnie, я не знаю какой он в дим, но не думаю, что хороший🙈 пила не на голодный желудок, а днём, когда уже и завтрак смузи и обед полноценный салат с курочкой был

под действием кофе сосуды расширяются и давление поднимается на некоторое время.на голодный желудок это нормальная реакция,особенно если не пила кофе долго.у меня так бывает.

как первая сигарета с утра😄

натуральный кофе не гадость,если не пить его литрами и нет гипертонии.

А на счёт стула, то 2-3 раза это норма для взрослого человека 😉 все верно вы написали

@anastasiaptv, предел нормы 140, но вообще это все индивидуально для каждого человека. Чай нормализует давление, если сильно подскочило, то есть препараты. Но я так понимаю, вас отпустило быстро? Если это кофе, то ограничьте его употребление, сейчас ваш организм очищается и может ещё поэтому дал такую реакцию ))

@wonderfulmummy, 😱😱😱 и что делать то при повышенном

И погода и кофе может так повлиять, тут либо совпадение, либо попробовать через несколько дней проверить, выпив кофе 😅 у моего знакомого терапевта в первые 5-10 мин после кофе давление под 150 поднимается

@anutik089, пропорции больше фруктов меньше овощей и ещё меньше зелени, я например взяла банан яблоко целые, а морковки 1/3 и сельдерея пол стручка, шпината тоже чуть чуть на это все стакан (Детский икеевский воды

@anutik089, сын со мной пьёт по пол стаканчика у него как было так и осталось😅

А можно рецептик смузи, тоже хочется попробовать, а то как раз со стулом бывает беда🙈

@tatyana01062016, и я вам тоже 😅🤷🏻‍♀️

Вам'

@anastasiaptv, я вас не грубила ! Жаль вас , что вы больше никогда не будете пить кофе !

@tatyana01062016, видать хреново, что вам покоя не даёт 😅

@odiosa, а кофе я каждый день не пью, может и это тоже повлияло

@anastasiaptv, спасибо ! У меня всё отлично со стулом )))

@tatyana01062016, ну тогда обратитесь к врачу за пониманием элементарных вещей 😊 3 раза хорошего стула это не чистка, это здоровая работа организма

@odiosa, ну это наверное потому что у вас и так в обычной жизни здоровый организм, а мой немного страдает с поджелудочной, гормонами, лишний вес и тд, поэтому изменения в питании сразу дают о себе знать😊 смузи я пью фруктово овощные, все ингредиенты с повседневного рациона, ничего нового или экзотического не добавляю, все на воде, не экспериментирую и ввожу это питание медленно без эксперементов.. так что просто организм хорошо заработал, но это кофе... то ли организм так среагировал на него, то ли на погоду 🤷🏻‍♀️

@anastasiaptv, причём тут врач ? Это физиология , элементарные вещи, в день 3 раза стул это серьёзная чистка.

@tatyana01062016, думаю нет, для взрослого здорового человека стул без натуживания 2, 3 раза в день это отлично, 1 это норма, бить тревогу не нужно, но не дотягивает до отлично.

@tatyana01062016, вы врач?

3 раза это много , а кофе тоже слабит. У вас явно организм ослаб

А из чего смузи пили? Я регулярно пью детокс-смузи но они вообще никак не влияют на давление и стул.

@tatianatre, 🤣🤣🤣 неее, я больше не рискну 😳

@natasha_makhinya, вам кажется, 3 раза это вообще нормально при полноценном питании

Мне кажется 3 раза в день это много😂🤭

Может организм ослабленный изъяв чистки?