Спорт и похудение. 🙈
Вот скажите, кто вам сказал, что вы похудеете если будете заниматься спортом???🤦🏼♀️ Один их самых частых утверждений: "У меня нету времени на спорт и денег на тренера и на зал, и дома заниматься не вариант. И вообще со спортом у меня не очень🙄". Почему в головах у людей сидит "без спорта в похудении смысла нет!🙅🏼"?!!!! Хочу это искоренить, хотя бы минимально, хотя бы через вас, мои подписчики.😎 Без спорта похудеть РЕАЛЬНЕЕ некуда. Ведь спорт- это всего лишь 20% успеха.💁🏼 Спорт- это дополнение, спорт- это сила вашего тела, мышечный тонус, подтянутость, гибкость. За счёт силовых тренировок вы меняете качество вашей кожи и структурируете вид вашего тела, за счёт кардио подсушиваете и сжигаете лишнее, НО‼️‼️‼️ ЭТО дополнительная услуга, бонус, помощь! Но НИКАК НЕ ОСНОВА!😈 Основная часть успеха в похудении- это Правильное питание!!!! ВСЕ! Не диета+спорт, не тренировки каждый день, не кардио натощак. 😂Вы можете хоть умереть в этом спортзале и залиться жиросжигателями, но вы не похудеете без правильно выстроенного питания! НИКОГДА не обретёте тело мечты! У меня было так!😅 Я пошла в зал и результат был невероятно медленным, (учитывая то, что я убрала из рациона ВСЕ вредное), я херячила так, что люди были в шоке, которые видели как я тренируюсь, и подходили с вопросом: как??? Ты вообще жива???😂😂😂😂 ахаххах. А результат пришёл тогда, когда мне выстроили питание. И это сделал врач диетолог-эндокринолог. 👀 Потому что у меня были нарушены обмены и гормональный сбой и по анализам все было не очень. 😔И тут понеслась😍 Результат вообще не заставил себя ждать! И поверьте, без нужных знаний, очень сложно построить свой рацион, а про то, что пишут в интернете я молчу и не комментирую. Сделайте выбор! Начните худеть ПРАВИЛЬНО‼️‼️‼️ у меня все. #святокум_полезное
Комментарии
@stellabambam госпАди, все так нервно и категорично... даже неохота включаться в общение. и да, вам никто не хамил. удачи вам! не держите зла 😉
@marmoladochka, КОНКРЕТНО называть анализы- не в моей компетенции. Их должны назначать врачи! 😌😌😌
@marmoladochka, и кстати)) видите, как я вам развёрнуто ответила?)) а вы все равно хамите! Не хорошо)) зачем?🤔😅
@marmoladochka, вы представляете сколько писать анализов? Это зависит от результата обследования! Только после назначения ВРАЧА. Конечно в первую очередь - это общий анализ крови. Так как вы беременна, вам ещё показаны моча, моча по Нечипоренко, если есть сомнения в общем анализе. Далее мазок ПЦР и анализы на инфекции, ещё уйма анализов каждый триместр. После родов, как только окончанчатся лохии, надо пройти полной обследования гинеколога. Далее сразу эндокринолог, его и в беременност проходить надо обязательно. Это анализ крови на ТТГ, и Т3, Т4- очень часто из вместе назначают. У гастроэнтеролога это опять таки общий и биохимический анализ мочи, ФГДС, УЗИ брюшной полости, уреазный тест - но это все ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА!! После обследования!!!
@stellabambam и кстати, конкретно вы так и не назвали, какие анализы.
@stellabambam этот комментарий я оставила неделю назад
@marmoladochka, да ладно)) вы вот тут недавно меня послали, а сейчас я вас у себя нахожу))) вот видите, как бывает?)) родите, может я прям вам пригожусь!)) а вы меня послали😂😂 но я человек позитивный, на беременных и кормящих не обижаюсь.😌😅 Основные врачи, которые каждая женщина 1 раз в пол года обязательно должна проходить- это гинеколог, эндокринолог и гастроэнтеролог. Это то, где нас всегда поджидают проблемы определенного характера. Идя на обследование, мы либо убеждаемся, что у нас все в порядке, либо начинаем решать проблему.
а вот какие конкретно анализы? а то все говорят, а назвать , то не называют
@natali0404, если есть клинические показания и если есть цель похудения- то САМО СОБОЙ МЫ СДАЁМ АНАЛИЗЫ. Если человек просто хочет начать правильно кушать и у него все в порядке, то это делать не обязательно. Суть вопроса у девушки был или не сформулирован до конца или не ясен мне)
@amelyi Ну это другой вопрос))) я вот тоже не иду сдавать)). А пп как показала практика мне не помогает. Но я думаю, что еще вопрос времени может.
@natali0404, просто сдавать анализы пойдут единицы, это психология, а с нашими врачами... на поиски хорошего и кому можно довериться уйдет еще пол жизни😄
@amelyi это не так смешно как Вам кажется. Именно для похудения адекватный доктор и скажет сдать анализы. Правильное питание не всем помогает, есть продукты которые нужно вообще убрать, а мы этого и не подозреваем.
чтоб правильно питаться обязательно сдавать анализы??)))
@marmoladochka, вообще не нервничаю) я человек, благо, доброй и открытой души!❤️ взаимно!) надеюсь, мой ответ вас удовлетворил по поводу анализов)))😌