Девушки, мамочки и красавицы, а как вы себя в порядок приводили в условиях дома? Очень надеялась что после нг смогу ходить в зал, но обстоятельства так складываются, что не смогу еще долго туда попасть. Посоветуйте какие-нибудь упражнения по видео (youtube), приложения или просто в нете почитать, посмотреть, как можно себя привести в порядок в домашних условиях и с дефицитом места и времени, понимаю что хочу чуда, но может что-то все-таки есть такое что действительно поможет, а не типовая зарядка?
Комментарии
@vasiliska163, видимо это только для андройда, на апсторе не могу найти. Но пока искала ваше приложение, нашла пару других похожих, попробую их😊
@vasiliska163, меньше кушать это понятно, грустно, но надо😩
@vasiliska163, я искала в поиске апстора и не нашла по названию🤷♀️
Но в совокупности с тренировками советую меньше кушать,😄
@vasiliska163, это круто и судя по всему то что надо👍 а как называется приложение?
Занимаюсь по приложению подтянутость за 30 дней там несколько программ рассчитаны каждая на 30 дней, каждый день занимаюсь по 15 минут, эффект спустя 1,5 есть
@molina, спасибо, знакомое имя, мне кажется я уже что-то читала про нее. Поищу на ютьюбе о ней.
@katealex, спасибо! Буду изучать. Я активная разве что холодильникоразорительница😂😂😂 мне их программы наверно на год хватит👍 в зал два года назад последний раз заходила.
YouTube каналы gymra, Rebecca Louise, blogilates, комбинируйте программы и занимайтесь. Если вы не активная спортсменка, то на пару месяцев вам этого точно хватит, чтобы более менее себя в форму привести. Из русских нравится Ольга Сагай, но там больше на растяжку.
@axis828, я платные занятия пока не рассматриваю, хотелось бы халявы☺️
@sonyamax, о танцах я как-то и не подумала, спасибо, очень интересно👍
Катя Викс в вк, платные занятия, но она очень мне нравиться, приятная, открытая, позитивная, я немного ленюсь конечно, но в целом очень мне она помогла
Вина и Нина Бидаши танцы живота. Отличный комплекс упражнений👍мои любимые - первый и второй уроки
Поделитесь опытом, кто как смог привести себя в порядок в день выписки? Может можно вызвать мастера из салона красоты? Есть ли такая практика в 5 роддоме?
Условия в 6 роддоме
Я в шоке от условий в 6 роддоме. Жизнь меня к такому не готовила. Боюсь представить, как тут можно мыться
Разыграть креманки в пятницу?
С благословенной пятницей всех💚 хочу разыграть 3 такие креманки , значит будет 3 победителя💚 условия просты, подписаться и помочь попасть в Топ💚
Нормально ли, что в роддомах душ и туалет один на этаже?
Меня прям распирает поднять одну тему. Я в одном чатике дала своё мнение, так меня там одна мадам чуть не сгрызла за мое мнение.
ВОТ ЧТО ХОЧУ У ВАС СПРОСИТЬ: как вы считаете, это нормально что в роддомах душ и туалет один на всех на этаже? Нормально в 21 веке такое? Кое где в нашем городе(не буду писать где) даже в платных палатах душ и туалет на этаже. За что платить?
Меня обозвала эта мадам зажравшейся, зазвездившейся, элитой. Ну только причём тут это? Я бы хотела рожать в приличных условия...
Система хранения на кухне
есть тут такие же замороченные как и я — покажите свою систему хранения всех круп и прочего на кухне и вообще как у вас там все, хочется привести это все в порядок🥵🥵🥵🥵
спасибо за идеи, сегодня буду атаковывать Икею😂 потом покажу результат
@tati-net да конечно попробуйте, мне помогло именно то что я захожу каждый раз и вижу сколько чего мне надо сделать, нет возможности лениться как с тренером