Девушки, мамочки и красавицы, а как вы себя в порядок приводили в условиях дома? Очень надеялась что после нг смогу ходить в зал, но обстоятельства так складываются, что не смогу еще долго туда попасть. Посоветуйте какие-нибудь упражнения по видео (youtube), приложения или просто в нете почитать, посмотреть, как можно себя привести в порядок в домашних условиях и с дефицитом места и времени, понимаю что хочу чуда, но может что-то все-таки есть такое что действительно поможет, а не типовая зарядка?
Комментарии
@vasiliska163, видимо это только для андройда, на апсторе не могу найти. Но пока искала ваше приложение, нашла пару других похожих, попробую их😊
@vasiliska163, меньше кушать это понятно, грустно, но надо😩
@vasiliska163, я искала в поиске апстора и не нашла по названию🤷♀️
Но в совокупности с тренировками советую меньше кушать,😄
@tati-net так и называется подтянутость за 30 дней
@vasiliska163, это круто и судя по всему то что надо👍 а как называется приложение?
Занимаюсь по приложению подтянутость за 30 дней там несколько программ рассчитаны каждая на 30 дней, каждый день занимаюсь по 15 минут, эффект спустя 1,5 есть
@molina, спасибо, знакомое имя, мне кажется я уже что-то читала про нее. Поищу на ютьюбе о ней.
@katealex, спасибо! Буду изучать. Я активная разве что холодильникоразорительница😂😂😂 мне их программы наверно на год хватит👍 в зал два года назад последний раз заходила.
YouTube каналы gymra, Rebecca Louise, blogilates, комбинируйте программы и занимайтесь. Если вы не активная спортсменка, то на пару месяцев вам этого точно хватит, чтобы более менее себя в форму привести. Из русских нравится Ольга Сагай, но там больше на растяжку.
@axis828, я платные занятия пока не рассматриваю, хотелось бы халявы☺️
@sonyamax, о танцах я как-то и не подумала, спасибо, очень интересно👍
Катя Викс в вк, платные занятия, но она очень мне нравиться, приятная, открытая, позитивная, я немного ленюсь конечно, но в целом очень мне она помогла
Вина и Нина Бидаши танцы живота. Отличный комплекс упражнений👍мои любимые - первый и второй уроки
@tati-net да конечно попробуйте, мне помогло именно то что я захожу каждый раз и вижу сколько чего мне надо сделать, нет возможности лениться как с тренером