Девушки, мамочки и красавицы, а как вы себя в порядок приводили в условиях дома? Очень надеялась что после нг смогу…
Девушки, мамочки и красавицы, а как вы себя в порядок приводили в условиях дома? Очень надеялась что после нг смогу ходить в зал, но обстоятельства так складываются, что не смогу еще долго туда попасть. Посоветуйте какие-нибудь упражнения по видео (youtube), приложения или просто в нете почитать, посмотреть, как можно себя привести в порядок в домашних условиях и с дефицитом места и времени, понимаю что хочу чуда, но может что-то все-таки есть такое что действительно поможет, а не типовая зарядка?
Мария·
Мама двоих (младенец)
Вина и Нина Бидаши танцы живота. Отличный комплекс упражнений👍мои любимые - первый и второй уроки
Саша·
Мама дочки (1 год)
Катя Викс в вк, платные занятия, но она очень мне нравиться, приятная, открытая, позитивная, я немного ленюсь конечно, но в целом очень мне она помогла
tatiana·
Мама сына (1 год)
@sonyamax, о танцах я как-то и не подумала, спасибо, очень интересно👍
tatiana·
Мама сына (1 год)
@axis828, я платные занятия пока не рассматриваю, хотелось бы халявы☺️
Какая-то Девушка ·
Мама дочки-младенца
YouTube каналы gymra, Rebecca Louise, blogilates, комбинируйте программы и занимайтесь. Если вы не активная спортсменка, то на пару месяцев вам этого точно хватит, чтобы более менее себя в форму привести. Из русских нравится Ольга Сагай, но там больше на растяжку.
molina·
Мама двоих (младенец)
Джилиан Майклс
tatiana·
Мама сына (1 год)
@katealex, спасибо! Буду изучать. Я активная разве что холодильникоразорительница😂😂😂 мне их программы наверно на год хватит👍 в зал два года назад последний раз заходила.
tatiana·
Мама сына (1 год)
@molina, спасибо, знакомое имя, мне кажется я уже что-то читала про нее. Поищу на ютьюбе о ней.
Наталья·
Мама дочки (1 год)
Занимаюсь по приложению подтянутость за 30 дней там несколько программ рассчитаны каждая на 30 дней, каждый день занимаюсь по 15 минут, эффект спустя 1,5 есть
tatiana·
Мама сына (1 год)
@vasiliska163, это круто и судя по всему то что надо👍 а как называется приложение?
Наталья·
Мама дочки (1 год)
@tati-net так и называется подтянутость за 30 дней
Наталья·
Мама дочки (1 год)
Наталья·
Мама дочки (1 год)
Но в совокупности с тренировками советую меньше кушать,😄
tatiana·
Мама сына (1 год)
@vasiliska163, я искала в поиске апстора и не нашла по названию🤷♀️
tatiana·
Мама сына (1 год)
@vasiliska163, меньше кушать это понятно, грустно, но надо😩
Наталья·
Мама дочки (1 год)
@tati-net попробуйте вот так может название поменялось, у меня просто андроид
tatiana·
Мама сына (1 год)
@vasiliska163, видимо это только для андройда, на апсторе не могу найти. Но пока искала ваше приложение, нашла пару других похожих, попробую их😊
Наталья·
Мама дочки (1 год)
@tati-net да конечно попробуйте, мне помогло именно то что я захожу каждый раз и вижу сколько чего мне надо сделать, нет возможности лениться как с тренером