Как вновь полюбить себя и начать сбрасывать набранные 20 кг?
@leilafedorova, фантастика 🤔вы наверно при этом всем ещё и пили литрами и спорт был?
Убрать булки,сладкое, майонез,кетчуп,бананы,виноград, картошку,алкоголь)
@lama911, практически) За 4 месяца))) правда платье то к тому моменту уже купили) не удалось покрасоваться )))
Я пошла в лав репаблик начала мерить секси платья, расплакалась и скинула 17 кг )
Первое что мне помогло убрать булки и сладости! Если хочется вкусненькое то за завтраком, пару долек шоколада, днем обед ПП и ужин чтото полегче тоже ПП но лучше всего 5 разовое питание
И воды минимум 2литра иначе вес будет стоять
У меня 10 кг лишних((( себя люблю, к фигуре отношусь прохладно, как-будто временно подкинули 🙈😂
Блин в беременность прибавила 25 кг , в 4 м я пришла к своему весу почти ещё 1-2 кг )))
Я бегала вечерами , вечером не кушала только кефир ... втягивала живот ! Почти получилось ) ну все в шоке что так быстро я 🙋🏼
Короче не жрите и бегайте или хотяб приседайте и дома прес 👌🏿
Приветик, у нас стартует бесплатный марафон по похудению 9-го апреля) питание, тренировки на каждый день. Поддержка в чате) 24/7