Всем привет) у меня 8-9 неделя беременности..работаю фитнес-тренером как для беременных так и для для обычных людей)

Привет))) выздоравливай давай!!🙏😊

@chut_dy это верное решение, наверное мне нужно тоже об этом задуматься🙄

@zelenskayalin, вот уже месяцев 5 в энергосберегающем режиме :) когда же отдыхать, если не сейчас ☺️😋

@chut_dy степ это конечно нужно сразу прекращать все верно муж сказал!) Советую подумать о спокойном виде фитнеса в этот период если есть такая возможность) судя по себе скажу что не могу дома сидеть без дела, но не сейчас конечно)) в этот период лучшего не найти как поваляться на кроватке😁😁

@zelenskayalin, а я вела интенсивный фитнес,степ,фитбол , по 3-4 тренировки каждый день, силы были,но таксикоз замучал, и появилось много переживаний по поводу самочувствия малыша, и «беременный мозг» и муж сказали что пора сделать стоп 🛑 :) конечно не хватает этой активности,энергии и заряда, но с появлением малыша постараюсь наверстать :)

@chut_dy а меня не пускают на тренировки так как вела в основном Kangoo Jamps а там прыгать нужно, но без занятий не могу) после 12 недели планирую вернуться на тренировки и вести стретчинг так как скучаю уже, но сейчас чувствую сил не хватит)))

Приветик:)я тоже для до Б работала фитнес-тренером, но на 12й неделе решила уйти в декрет:)и начала заниматься йогой,для себя:)после родов планирую вернуться в спорт:)