Мамули, всех с Новым годом!!!Что можете сказать :::У меня проблемы со сном...мне очень трудно уснуть...как бы я не…

Попейте успокоительные. Должно помочь

Попробуйте глаза закатывать. Мне при беременности помогало уснуть.

Чай с мелиссой.

Магне б6 антистресс, седасен 1 капсула за час до сна

А до беременности вы как спали? Я всегда плохо засыпала, но сплю как убитая. Когда родился малой вырубало первые три месяца всегда и везде. Сейчас видно организм адаптировался и снова вернулся режим "долго засыпаю"

Эфирное масло лаванды Под нос, мне в первые две недели после родов очень помогало потому что все время прислушивалась к малой и не могла крепко уснуть, уже на людей кидалась и сил не было. А масло лимона От головы помогает. Спаслась и в беременность ими и сейчас. Я вот этими пользуюсь, они очищенные их даже внутрь можно и деткам. http://gloryon.zp.ua/efirnye-masla

И у меня так же. Могу до 2 лежать. Ничего не помогает. Днём не сплю, устаю как собака. И вроде хочу спать, но как только лягу, как рукой сняло. Пью обычный глицин, засыпаю тяжело, но хоть сплю крепко. И утром отдохнувшая.

@helenascat, попробую, а мелисса не уменьшает лактацию?🤔

@smilegalina, при ГВ можно??

@usenkoilona05 да, я при беременности пью тк бессонница беременная, после приема более-менее наладилось.консультировалась с врачем перед приемом

@lesiap, до беременности так же, и во время тоже, в обед это я уже и не помню когда получалось подремать((((

Некоторые в любое время дня и ночи только до подушки и все, дрыхнут...как??просто как было бы легче, ночью даже если не доспала, днём часик подремала и все гуд....

@ykki, @helenascat, @smilegalina, @lesiap, @prihevgeniya, @-anny-1082, спасибо!

Читала за методику 4 7 8...мне что-то с дыханием не очень получается..((

И у меня такая проблема. С этими ночными вставаниями что то случилось со сном.. теперь если не дай бог ночью проснусь, не могу вообще заснуть.. иногда помогает чтение.

@smilegalina, так это в комплексе пить и то и то??, или , или то или это??

@usenkoilona05 я пила две недели вместе, сейчас оставила только магне.

@smilegalina, и теперь сколько магний будете пить??со сном стало лучше??

@usenkoilona05 со сном стало лучше. Магне б6 буду пить еще недели две, его надо принимать минимум 4 недели.

@smilegalina, ок, попробую, спасибо

@smilegalina, добрый, купила Магний б 5 ант, но там указано пить 3-4 таблетки на добу, вы пили 1 за час до сна???так врач посоветовал??

@usenkoilona05 нет, 1 таблетку за час до сна это я пила седасен. Магне б6 пить по инструкции. Если антестресс то по 2 таблетки 2 раза в день, минимум месяц.

@smilegalina, поняла, спасибо,а меня в аптеке отговорили от седасена, вы ж типа на гв, не разрешается(

@usenkoilona05 а я в положении)) там в составе валериана, мята и мелисса, клинически не установлено что препарат попадает в молоко. начните с магне, он по идее должен успокоить нервишки. Если не поможет, ищите тогда что-то посильнее

@smilegalina, хорошо))Спасибо, успехов!