http://instagram.com/melannett она марафоны устраивает, но и бесплатно делится упражнениями. С валиком для спины шикарнейшее. Да даже без валика помогает - спина моя ныть перестала - а то от двоих ручных погодок, мама не горюй 🙈
У меня тоже так. Наверное у вас искривление позвонка. Нужно к ортопеду. Ну в принципе весь день малыша на руках носить тоже большая нагрузка. Просите помогать вам. Потом вообще будет тяжко. У меня спина буквой зю. Боюсь что будет через 10 лет. Берегите себя.
Valentina·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@astro.01, @yunn, @knopka_21,
http://instagram.com/melannett она марафоны устраивает, но и бесплатно делится упражнениями. С валиком для спины шикарнейшее. Да даже без валика помогает - спина моя ныть перестала - а то от двоих ручных погодок, мама не горюй 🙈
https://instagram.com/p/Bb1EcaMFsRP/ тут сама растяжка
Ленчик·
Мама дочки-младенца
У меня после родов тоже поясница болит,когда долго в наклоне)
Ainur·
Мама троих детей
@yunn Спасибо большое 😘 не болейте
Фотограф новорождённых В Алматы·
Мама троих детей
У меня тоже так. Наверное у вас искривление позвонка. Нужно к ортопеду. Ну в принципе весь день малыша на руках носить тоже большая нагрузка. Просите помогать вам. Потом вообще будет тяжко. У меня спина буквой зю. Боюсь что будет через 10 лет. Берегите себя.