Обещанное продолжение про питание мамы. Ещё раз напомню, что нет однозначно запретных продуктов для всех кормящих мам!…
Обещанное продолжение про питание мамы. Ещё раз напомню, что нет однозначно запретных продуктов для всех кормящих мам!
Самый безопасный вариант не менять рез-ко свой рацион. Вообще самый подходящий - тот, что был у мамы в последний месяц беременности. Ведь с этими продуктами малыш уже знаком )
Как добавлять в свой рацион новые продук-ты? Зависит от продуктов. Потенциально опасные продукты -
например, из 'большой восьмерки аллергенов',
либо подтвержденных аллергенов для кого то из членов семьи,
или же еда, которую мама наелась в большом количестве с удовольствием
либо мама не любит,но ест (так надо 'для молока') - необходимо вводить понемногу. Отслеживать реакцию у малыша, и, если есть - нужно убрать продукт примерно на две недели. Затем можно попробовать снова.
Сколько времени ждать реакцию на продукт однозначно нельзя ответить, многое будет зависеть от личного маминого метаболизма, типа пищи, а также частоты кормлений грудью. Средние цифры 4-6 часов, но может быть реакция как через час, так и через сутки после употребления.
Также помним, чем младше ребенок - тем вероятнее нежелательные реакции, поэтому первую неделю желательно кушать максимально привычную еду, максимально безопасную и полезную, минимально обработанную.
Продолжение про # пищевыеаллергены и прочее далее.
#помощьмаме #чтопокушатьмаме #питаниекормящеймамы #едаигв #гв #малыш #консультантпогв #послеродоваядоула #kormit_legko #нг #питаниемамы #чтопокушать #нетдиете