Французские дети едят все Вы не знаете, что делать с ребенком, который истошно требует конфету? Или…
Французские дети едят все
Вы не знаете, что делать с ребенком, который истошно требует конфету? Или вы уже все перепробовали, но ваш ребенок отказывается что-либо есть или, наоборот, кушает всякую гадость и отказывается есть здоровую пищу? Тогда советую вам прочитать замечательную книгу Карен Ле Бийон «Французские дети едят все». Для тех, кому некогда, пишу краткие тезисы книги.
* Еда - это не награда, не подкуп, не игрушка, не наказание, не развлечение. Иначе ребёнок начинает связывать еду с эмоциями и питаться импульсивно, что в дальнейшем может привести к развитию ожирения. Еда - это не способ удовлетворения эмоциональных потребностей
* Еда - это удовольствие
* Совместный приём пищи с семьей/друзьями/коллегами. Общение помогает получать удовольствие от еды. Место за столом должно быть связано с положительными эмоциями. Хотя бы раз в день сидите за общим столом с детьми
* Когда взрослые едят вместе с детьми, желательно чтобы на тарелках было одно и то же
* Познавать новое. Дети с гораздо большим удовольствием готовы попробовать новое, если сначала это отведали взрослые
* Родители отвечают за пищевое воспитание своих детей
* Срокойно и строго объяснять, почему то или другое нельзя. Есть ряд твёрдых правил и режим питания
* Еда должна быть вкусной, чтобы ребёнок с удовольствием бежал к столу
* Между ребёнком и родителем должна быть эмоциональная привязанность
* Разнообразьте меню. Не готовьте одно и то же блюда чаще раза в неделю
* Едим медленно
* Никаких перекусов
* Еда только за столом (никаких перекусов в коляске и машине)
* Еду предлагают взрослые, значит никакой замены блюд
* Никаких возражений и нытья по поводу еды
* Детей нельзя заставлять есть
* Авторитетность: быть твёрдыми, но ласковыми родителями
* Почему кусочничество вредно: 1) обычно это всякая дрянь; 2) перекусы происходят обычно не за столом => не прививается аккуратность и любовь к чистоте 3) не успевают проголодаться к основному приему пищи
* Главное, чтобы еда нравилась
* Готовьте и ешьте без спешки. Ешьте медленно, получая удовольствие
* Правила - не догмы. Иногда их можно нарушать.