Боли в спине, сводит даже ноги. Чем спасались?

Фитбол, плаванье, массаж, зарядка.

Бандаж купила, постепенно незаметила как прошло, но все периодами от нагрузки за день зависит. плаванье с января планирую

MagvitB6 и ношпа были моим спасением всю Б. Еще ренни но это отдельная тема)))