Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего

Что можно поесть/попить кормящей маме в Новый Год?

Приближаются новогодние праздники. И всем, конечно, хочется вкусно в эти дни поесть. Кормящие грудью женщины испытывают при этом особые чувства, т.к. сооблазнов много, но от того, что они поедят может зависеть благополучие всей семьи на все последующие выходные😀 Я всегда говорю о том, что диета кормящей мамы не должна иметь строгих ограничений, и быть подобрана исключительно в соответствии с индивидуальными особенностями восприятия ребенком маминого питания.

1. Не стоит есть то, чего мама до этого времени не пробовала ни разу.

2. Не стоит пить сладкие газированные напитки, есть орехи и много выпечки из дрожжевого теста.

3. Вполне можно поесть традиционные оливье и селедку под шубой, оливки, любые овощные, рыбные мясные блюда без острых приправ и соусов.

4. Маме один раз за новогоднюю ночь можно угоститься 150 мл сухого вина или 100 мл сухого шампанского при условии если ребенку больше 3 месяцев и следующее кормление будет через 2.5-3 часа.

Можно создать запас сцеженного грудного молока, приготовленного накануне (сцеженное молоко безопасно может храниться в холодильнике при t - 4- 6 градусов 48 часов, а в замороженном виде до 3-х мес.)