Дорогие девушки у нас для Вас отличные новости😊
С января стартуют новые группы💪🏾
👶🏼Детский фитнес (группы с 7 до 10 лет и с 10 до 14 лет)
🤰🏼Занятия для беременных (группы до 22 недель и после)
• Поддержание физической активности во время беременности
• Сохранение красоты и упругости тела
• Профилактика диастаза
• Подготовка к естественным родам
👩👧👦ЛФК в послеродовом периоде
• Восстановление после родов
📍Место: ТЦ Пирамида, пр. Троицкий 67, 3 этаж, студия "Своя Сушка"
📅Занятия проходят по субботам
10.00 - Детский фитнес (7-10 лет)
11.00 - Детский фитнес (10-14 лет)
12.00 - ЛФК для беременных (до 22 недель)
13.00 - ЛФК для беременных (после 22 недель)
14.00 - ЛФК в послеродовом периоде
💰Абонемент на месяц - 1000 руб.
💳Разовое занятие - 300 руб.
🏋🏽♀️ТРЕНЕР - Юлия Козицина
Опыт работы:
✅2013 — 2014г.
Компания: СГМУ
Персональный тренер по фитнесу для беременных и послеродовых женщин. Тренер по аэробным нагрузкам.
✅2015 — 2017г.
Компания: Фитнес-клуб "Палестра"
Персональный тренер по фитнесу
• Проведение семинаров и лекций на темы:
«Питание и физическая нагрузка во время беременности»
«Уход и поддержание красоты во время беременности и после родов»
«Послеродовый период: трудности и решения»
✅2017 - по наст. время
Компания: "Свой зал"
Персональный тренер
👩🏻🎓Образование:
2007 — 2014г.
Северный Государственный Медицинский Университет – врач по лечебному делу, специальность врач акушер-гинеколог
• Стаж собственных тренировок в сфере фитнеса с 2013 года
• Участник соревнований по тхэквондо 7 лет с 2000 по 2006 год
• 3-х кратная чемпионка Архангельской области по армспорту 2011-2012 год
• Участница соревнований по crossfit АО 2014 год
• Участник соревнований в категории фитнес бикини г. Архангельск 2017 год
📛Группы стартуют при наборе от 5 человек📛
Комментариев ещё никто не написал.
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...