А если серьёзно, мучает бессонница 🤕 Беременная ходила как чума, с 5-го месяца до самых родов,…

И у меня

И у меня,раньше дочка не давала спать,теперь она в 10-11засыпает а я раньше 2х не могу заснуть а только засну,как она начинает просыпаться. Мечтаю поспать 5 часов подряд хотя бы😭

Если мешают мысли, попробуйте повторять себе, что ни о чем не думаете. «Я ни о чем не думаю» либо мысленно, либо шепотом). Правда требуется сноровка) со временем стало получаться лучше и лучше)) теперь засыпаю за 10 минут))) Считать овец и т.д. не действовало)))

Вступайте к нам в #клубанонимныхполуночников

@yulia_mama_ro, мда...и смешно и грустно🤪

@marinylyamama, буду пробовать!

@kotea, угу... попробуйте! только мысль в голову, а вы «я ни о чем не думаю» 😅 обезоружила сразу!🤪😅😂 шансов нет у мысли 😂