Встала в 5 не могла уснуть.. сейчас не могу заснуть! А очень хочется !!!😢 помогите люди добрые 🙏🏻 что делать

@laura.9891, спасибо

Молоко с мёдом пью, либо ромашковый чай с мёдом. Успокаивает как-то) и ещё чуть форточку оставляю открытой. иначе тоже умираю как хочу спать, а заснуть не могу

Валерьяну только в таблетках можно

Такая же ситуация,проснулась сегодня в 5-40 (вчера точнее) и время уже пол первого ,а я не сплю 😑

Тоже со сном плоховато....(((

@teapoly, спасибо

@n.apoyan я обычную дозировку взрослого пила, но не помню сколько)

@teapoly, я прочитала бухнуть сначала 😂

@teapoly, сколько можно ?

Валерьяны бахнуть

@katrin014, как на зло его нет😭

@lyubimkalyubimka, пробовала

Почитайте, за книжкой быстрее в сон клонит