Мамулечки , кто сколько набрал за беременность и как долго скидывал? Когда начали заниматься ?
Делитесь полезной инфой ,эффективными занятиями ,упражнениями на дому 🙏🏻особенно на пятую точку и галифе .... с ними прям беда беда ..
животик конечно тоже в приоритете !
Пп-это само собой разумеется ,а вот попа орех в домашних условиях задача по сложнее )))
20 набрала за полгода скинула.Главное питание а упражнентя любые из в интернете дофига
Я набрала 17 кг, шариком была. Сбросила за 2 мес. Ничего не делала, только кормила грудью и придерживалась диеты. Хотя сладкого много ела
У меня рост 174 до родов была 69 кг - набрала 9 кг , все ушли после родов , сейчас вес 69 . Я думаю что если до 10 кг набрать до родов то они все уходят в первое время .., это исходя из прочитанных мною историй девочек из Прегги ))
До беременности была 50, сейчас кормлю и 44кг. Набрала 11 кг. Сбросила сразу 8, через пол года до 44. Ничего не делала)
Около 20 набрала, из роддома вернулась с остатком в 6-7. Сейчас 3 кило лишних, но я ем торты каждый день и завязывать с этим не собираюсь 😂👌
Это всё сугубо индивидуально ! Обмен веществ очень разный ! И повеление гормона у всех разное ! Я сама тренер и вела многих девочек по восстановлению !!! В первый месяц покой , потом если нет ограничений по здоровью то начинать с легких домашних тренировок на все группы мышц ну и питание сразу соблюдать !!! Желательно во время беременности не набрать больше 12-15кг! Тогда все гораздо легче будет !
Набрала 12, в роддоме оставила 14 😱
Пока ещё ни как не занималась, но думаю обычной "зарядки" будет достаточно что бы в форму придти 😁
В первую 7кг, во вторую 14кг. Оба раза все эти кило оставляла в роддоме😊 НО, потом уже дома набирала печеньками😇
Набрала 15. Через месяц взвесилась - 14 кг. Не чего не делала. Есть по началу не охото. Потом не когда. Пробовала делать упражнения низ живота тянуть начал. Видимо рановато. Через пару недель снова попробую обычные на пресс, бока. Еще одно оч эфек.для всего тела на логти облакачиваешься на низ дивана и вытягиваешься как струна( смотришь вниз). И стоишь так пока сил хватит. Если правильно сделаешь все тело поднягивается
За первую Беременность набрала 36,сбросила 33 в течении месяца.Во вторую 17 скинула 15 за два месяца,в третью 17 скинула 17 за полгода,сейчас набрала 34.Ничего не делала.
В инстаграмм Alexafit. Вот у нее крутые тренировки. Буду с ней заниматься с января. Скинула все 15 кг за месяц на гв. Точнее 9 после родов и 6 за месяц.
@stusha1308, я где то столько же набрала ...даже не вериться что их можно будет скинуть , а аж темболее большую часть просто взять и оставить в роддоме 😱как ?!?
@marinaserzh, как так?!😳😳700грамм ?? Вы серьёзно?? А как же вес малыша ?😳😳
@waitinapril, я просто кормлю, таскаю 12кг дочку и везде все делаю сама, так как одна с ребенком. Качаюсь в общем 😂
@alexis__, вам то хоть уже рожать скоро)))) а нам ещё месяц ходить , боюсь представить сколько наберу 😄
@stusha1308, я не останавливаюсь на достигнутом 😄 в запасе всегда есть шоколадки и печенья😄 понимаю ,что надо сейчас объесться их чтобы потом не тянуло ))))
Набрала 14, за первые 2 месяца сбросила 17. Ничего не делала кроме гв и прогулок с коляской)
@volkovami ну вот так!правда был токс!но я что потярала то к 20 ой недели набрала и вес встал!
Не знаю где там дочь пряталась😂родила 2900))
В первую беременность набрала +20кг. Скинула 30 из-за бессонных ночей уже через пару месяцев хоть и кормила грудью только 3 недели
Набрала 25😭после роддома осталось 12 кг. Их не могла сбросить пока титькой кормила.
Екатерина Гришко·
В ожидании первенца
Это всё сугубо индивидуально ! Обмен веществ очень разный ! И повеление гормона у всех разное ! Я сама тренер и вела многих девочек по восстановлению !!! В первый месяц покой , потом если нет ограничений по здоровью то начинать с легких домашних тренировок на все группы мышц ну и питание сразу соблюдать !!! Желательно во время беременности не набрать больше 12-15кг! Тогда все гораздо легче будет !
Т·
В инстаграмм Alexafit. Вот у нее крутые тренировки. Буду с ней заниматься с января. Скинула все 15 кг за месяц на гв. Точнее 9 после родов и 6 за месяц.