Йога мудрасана из Сукхасаны 🔥👌🏻 Наклон вперёд из удобной позы ✊
Йога мудрасана из Сукхасаны 🔥👌🏻
Наклон вперёд из удобной позы ✊
Увеличивает подвижность суставов , учит тело стабильности и равновесию.
Оказывает успокаивающее действие 💔
Сядьте по - турецки. Руками отведите мышцы ягодиц назад и в стороны. Поставьте ладони на пол перед собой. На выдохе скользите ладонями вперёд. Вытяните руки и опустите лоб на пол или на другую опору. Со взлом поднимитесь и сядьте. Поменяйте перекрест ног - другую ногу согните первой и сделайте позу ещё раз 🖖👇
Каприклуб рекомендует 💜☂️