Вакуум🙈сделала 1раз и поняла что это любовь😆Девули через сколько увидели эфект? П.С те кто рожал😆

После первого же раза)

У меня так живот впадает в лежачем положении и без вакуума😁😁😅😄

Я читала про него от диастаза, но так и не поняла как его делать, киньте ссылку на видео, если вы по видео занимаетесь)) плиз😉

Через пару недель .вакуум не любит прогулов))

Недели через 2)

Делала его в месяц, когда забеременнела, дней 10 наверное поделала регулярно, а потом через раз, как вспомню. Все так отзывались о нем, что эффект чуть ли не с первого раза, ну я никаких изменений не видела за то время, пока делала, даже мышцы не болели, как все пишут (хотя делала всё правильно). Зато потом когда увидела полосатый тест, места себе не находила от мыслей, что "завакуумила" оплодотворенную яйцеклетку куда не надо😂😂😂

@nast330 http://fitbreak.ru/fitnes/229-uprajnenie-vacuum-jivota-kak-pravilno-delat

Че за ваккум при беременности?

@magas.jane, бодифлекс, другими словами)

Не вакуум регуляция)))

@magas.jane я не беременная)

@nast330, по моим видео урокам 😂

@ddadecko так 15 недель стоит,уберите тогда...путаете же тех,кто подписывается исключительно на беременных.Мне пока темы мамские к примеру не интересны, лишняя информация

@goncharova_n я хочу видеть всех девочек в ленте,не только мамочек)ну а забеременнеть сразу после родов не реально😆

Это реально ваш живот после родов？ у меня кожа такая не айс на животе, а у вас как вроде и не рожали

@nashechudo87 моя😎я тру скрабами,и вои сегодня первый день делаю вакуум,ну и конечно масло или крем после каждого приема душа😋ну желейка есть

@nashechudo87 я за беременность набрала почти 30кг😂

@ddadecko 😳не мало конечно, но вы быстро в форму пришли. Вот я тоже как перестану хомячить.все подряд...😷🙈🐷

Я в форму пришла уже через 3 месяца . Вакуум отличная штука👍🏼

@liyafool а как вы его делаете? Видео есть какие то?)

@ddadecko та ладно!! Я всего 8 кг во время беременности набрала

@lexus09lexus а по ск подходов? Или минут? В положении стоя или как?

Мне кажется вот планка - это вещь! А вакуум не знаю

@lexus09lexus блин, мне воздуха не хватает на 25 сек)))

@liyafool хорошо помог?

@luntsova зато знаю как я выгляжу в вессе 87кг😆

@luntsova, с утра на голодный желудок 5 подходов по 10 сек . Вдыхаете полную грудь, затем медленн делаете полный выдох и тянете живот как можно выше . Лично моих видео нет , в интернете есть полно

@ddadecko, да, кожу живота хорошо подтянул 👍🏼

@liyafool живот как можно выше.. это втянуть значит грубо говоря?

@goncharova_n, а зря, а зря...😂

@luntsova, да, втянула и мышцы живота напрягла и тянешь к верху