Ближе к году ребёнка отошла от шока материнства и занялась спортом 😃

Должны пройти выделения и установиться лактация. Через 1,5-2 месяца после родов можно заниматься. Если занимались до беременности то может и раньше. Начинать постепенно.

Я тоже хочу начать пресс качать с ногами